C25K

ထို 5K ကို အနိုင်ယူရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ C25K၊ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်သည် သင့်အား အိပ်ရာအာလူးမှ 5K အပြေးသမားအထိ လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ၎င်း၏ စိတ်ကြိုက် ၉ ပတ်ကြာ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်သည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး ခံနိုင်ရည်နှင့် ပြင်းထန်မှုတို့ကို တဖြည်းဖြည်း တည်ဆောက်စေသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ အချိန်နှင့်တပြေးညီဒေတာ (အကွာအဝေး၊ အမြန်နှုန်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း) အတွက် စမတ်စက်ပစ္စည်းများကို ချိတ်ဆက်ပြီး ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကြံဉာဏ်နှင့် အားပေးမှုကို ရယူပါ။

C25K ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ရေး- 9 ပတ် အစီအစဉ်သည် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်သို့ ချိန်ညှိပြီး ပြေးချိန်နှင့် ပြင်းထန်မှု တဖြည်းဖြည်း တိုးလာပါသည်။
• တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- စိတ်အားထက်သန်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီပြီးနောက် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• Flexible Plan ချိန်ညှိချက်များ- အစီအစဉ်ကို သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီအောင် ပြင်ဆင်ပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်း/ ပြေးခြင်းကြားကာလများဖြင့် စတင်ပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် ပြေးခြင်းဆီသို့ တိုးတက်မှု။
• Smart Device ပေါင်းစည်းခြင်း- အကွာအဝေး၊ အရှိန်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းဆိုင်ရာ အချိန်နှင့်တပြေးညီဒေတာအတွက် ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာများကို ချိတ်ဆက်ပါ။
• ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှု- ကျွမ်းကျင်သော အကြံပြုချက်များနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုတို့မှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
• အဆင့်အားလုံးအတွက် စံပြ- အစပြုသူများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ အပြေးသမားများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

Achieve သင်၏ 5K ပန်းတိုင်-

C25K ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ချဉ်းကပ်မှု၊ စွမ်းဆောင်ရည် ခြေရာခံခြင်းနှင့် စမတ်ကိရိယာ လိုက်ဖက်ညီမှုတို့သည် သင်၏ 5K ပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ် ရရှိနိုင်စေသည်။ C25K အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို စတင်ပါ။