C25K

Bạn đã sẵn sàng chinh phục 5K đó chưa? C25K, ứng dụng thể dục tối ưu, hướng dẫn bạn từ khả năng nằm dài đến vận động viên chạy 5K! Kế hoạch tập luyện 9 tuần được cá nhân hóa của nó dần dần xây dựng sức bền và cường độ, thích ứng với mọi cấp độ thể chất. Theo dõi tiến trình của bạn, kết nối các thiết bị thông minh để có dữ liệu theo thời gian thực (khoảng cách, nhịp độ, nhịp tim) và nhận lời khuyên cũng như sự khuyến khích của chuyên gia trên mỗi bước đi.

Các tính năng chính của C25K:

• Huấn luyện có thể tùy chỉnh: Kế hoạch 9 tuần sẽ điều chỉnh theo mức độ thể lực của bạn, tăng dần thời gian và cường độ chạy.
• Theo dõi tiến độ: Theo dõi hiệu suất và sự tiến bộ của bạn sau mỗi lần tập luyện để luôn có động lực.
• Điều chỉnh kế hoạch linh hoạt: Điều chỉnh kế hoạch theo nhu cầu của bạn; bắt đầu với khoảng thời gian đi bộ/chạy và tiến tới chạy liên tục.
• Tích hợp thiết bị thông minh: Kết nối máy theo dõi thể dục để có dữ liệu thời gian thực về khoảng cách, nhịp độ và nhịp tim.
• Hướng dẫn và hỗ trợ của chuyên gia: Hưởng lợi từ những lời khuyên của chuyên gia và sự hỗ trợ tạo động lực để luôn cam kết.
• Lý tưởng cho mọi cấp độ: Hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu cũng như người chạy bộ có kinh nghiệm.

Achieve Mục tiêu 5K của bạn:

C25K giúp việc đạt được mục tiêu 5K của bạn trở nên thú vị và khả thi. Hãy tải xuống ứng dụng C25K ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn!