C25K

พร้อมที่จะพิชิต 5K นั้นแล้วหรือยัง? C25K สุดยอดแอปออกกำลังกายที่จะแนะนำคุณจากมันฝรั่งทอดไปจนถึงนักวิ่ง 5K! แผนการฝึกซ้อม 9 สัปดาห์ส่วนบุคคลจะค่อยๆ สร้างความอดทนและความเข้มข้น ปรับให้เหมาะกับทุกระดับความฟิต ติดตามความคืบหน้าของคุณ เชื่อมต่ออุปกรณ์อัจฉริยะเพื่อรับข้อมูลแบบเรียลไทม์ (ระยะทาง อัตราก้าว อัตราการเต้นของหัวใจ) และรับคำแนะนำและกำลังใจจากผู้เชี่ยวชาญในทุกขั้นตอน

คุณสมบัติหลักของ C25K:

• การฝึกอบรมที่ปรับแต่งได้: แผน 9 สัปดาห์จะปรับเปลี่ยนตามระดับความฟิตของคุณ โดยค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาและความเข้มข้นในการวิ่ง
• การติดตามความคืบหน้า: ติดตามประสิทธิภาพและการปรับปรุงของคุณหลังการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อให้มีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ
• การปรับแผนแบบยืดหยุ่น: ปรับแต่งแผนตามความต้องการของคุณ เริ่มต้นด้วยระยะการเดิน/วิ่ง และก้าวหน้าไปสู่การวิ่งต่อเนื่อง
• การรวมอุปกรณ์อัจฉริยะ: เชื่อมต่อตัวติดตามฟิตเนสเพื่อรับข้อมูลแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับระยะทาง ก้าว และอัตราการเต้นของหัวใจ
• คำแนะนำและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ: รับประโยชน์จากเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญและการสนับสนุนที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อมุ่งมั่นต่อไป
• เหมาะสำหรับทุกระดับ: เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและนักวิ่งที่มีประสบการณ์ -

Achieve

วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณ!C25K