Bersedia untuk menakluki 5K itu? C25K, apl kecergasan muktamad, membimbing anda daripada kentang sofa kepada pelari 5K! Pelan latihan 9 minggu yang diperibadikan secara beransur-ansur membina daya tahan dan keamatan, boleh disesuaikan dengan semua tahap kecergasan. Jejaki kemajuan anda, sambungkan peranti pintar untuk data masa nyata (jarak, rentak, kadar denyutan jantung) dan terima nasihat dan galakan pakar setiap langkah.
Ciri Utama C25K:
- Latihan Boleh Disesuaikan: Pelan 9 minggu menyesuaikan diri dengan tahap kecergasan anda, secara beransur-ansur meningkatkan tempoh dan intensiti larian.
- Penjejakan Kemajuan: Pantau prestasi dan peningkatan anda selepas setiap senaman untuk kekal bermotivasi.
- Pelarasan Pelan Fleksibel: Sesuaikan pelan mengikut keperluan anda; mulakan dengan selang berjalan/lari dan maju ke larian berterusan.
- Penyepaduan Peranti Pintar: Sambungkan penjejak kecergasan untuk data masa nyata tentang jarak, rentak dan kadar denyutan jantung.
- Bimbingan & Sokongan Pakar: Manfaatkan petua pakar dan sokongan motivasi untuk terus komited.
- Ideal untuk Semua Peringkat: Sesuai untuk pemula dan pelari berpengalaman.
Achieve Matlamat 5K Anda:
Pendekatan diperibadikan, penjejakan prestasi dan keserasian peranti pintarC25K menjadikan pencapaian matlamat 5K anda menyeronokkan dan boleh dicapai. Muat turun apl C25K hari ini dan mulakan perjalanan anda!
游戏挺好玩的，就是天气变化太随机了，感觉有点不公平。画面还可以。
Application correcte, mais manque un peu de fonctionnalités. Le suivi des progrès est basique.
非常棒的应用！训练计划安排合理，易于使用，强烈推荐！
这款应用帮助我找到了内心的平静与专注。 咒语舒缓身心，指导也很有见地。强烈推荐给所有寻求内心平静的人。
很棒的滑雪游戏！操作流畅，特技动作很酷炫，玩起来很上瘾！
-
Artifak teratas disenaraikan dalam Call of DragonsDalam Call of Dragons, artifak adalah penting dalam meningkatkan keupayaan pahlawan anda, meningkatkan prestasi pasukan, dan mendapatkan kelebihan daya saing dalam pertempuran. Sama ada anda bertempur dalam pertempuran PvP, menangani cabaran PVE, atau terlibat dalam peperangan perikatan yang luas, memilih artifak optimum c
Apr 15,2025 -
Buka kunci semua kulit TMNT di Black Ops 6 dan Warzone: PanduanDalam mengangguk mendebarkan ke '90 -an getaran*Black Ops 6*,*Call of Duty*Musim 2 Reloaded memperkenalkan crossover epik dengan*Teenage Mutant Ninja Turtles*(*tmnt*). Inilah panduan komprehensif anda mengenai cara membuka kunci setiap kulit pengendali TMNT di *Black Ops 6 *dan *Warzone *.Black Ops 6 x Teenage Mutant
Apr 15,2025 - ◇ "Samsung 65-inci TV pintar OLED sekarang di bawah $ 1,000" Apr 15,2025
- ◇ "David Lynch: Warisan Pembuatan Filem yang Unik" Apr 15,2025
- ◇ Harga PS5 meningkat lagi di Eropah, Australia, NZ Apr 15,2025
- ◇ Lara Croft: Guardian of Light kini boleh didapati di iOS dan Android Apr 15,2025
- ◇ "Kem Birds: Pertahanan Menara Comel Sekarang di Android dan iOS" Apr 15,2025
- ◇ Eterspire meningkatkan permainan pertengahan dengan rabung gersang Apr 15,2025
- ◇ Debut Fidough di Pokemon pergi dengan cabaran global baru Apr 15,2025
- ◇ Pasukan mudah alih PUBG dengan babymonster untuk ulang tahun ke -7 Apr 15,2025
- ◇ Barisan Anime Spring 2025 di Crunchyroll dan Netflix Terungkap Apr 15,2025
- ◇ Revive Set untuk Pelancaran Global di Taipei Games Show Apr 14,2025
- 1 Kemas Kini Ocean Odyssey PUBG Mobile Membawa Kraken's Lair dan Zombie Towers Jan 03,2025
- 2 Honkai: Star Rail Kebocoran Mendedahkan Kon Cahaya Tanda Tangan Tribbie Jan 07,2025
- 3 Pokémon Phenoms: Ketuanan Akuatik Didedahkan! Jan 10,2025
- 4 Permainan kad silang Capcom dan GungHo yang gila Teppen sedang meraikan ulang tahun kelimanya Jan 06,2025
- 5 Intergalaksi sedang terbakar. Selepas dua minggu, kritikan terhadap treler Naughty Dog masih belum reda Jan 05,2025
- 6 Penyenaraian Pekerjaan Persona Turun Di Tengah-tengah Spekulasi Persona 6 Jan 04,2025
- 7 Taktik Buka Pra-Pendaftaran dengan Ganjaran Berlimpah! Dec 28,2024
- 8 Temui Raksasa Nostalgia dalam Ragnarok Idle Adventure CBT Jan 09,2025
-
Trend kecantikan teratas untuk musim ini
Sebanyak 10
-
Permainan arked ketagihan untuk mudah alih
Sebanyak 10
