MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı artırmaya adanmış kişisel cep psikoterapistiniz olarak hizmet eder. Bu uygulama, depresyon ve anksiyete gibi sorunları ele almak için tasarlanmış kapsamlı bir psikolojik test paketi sunar, ayrıntılı bir psikolojik profil oluşturmanıza ve zaman içindeki ilerlemenizi izlemenize izin verir. Kanıtlanmış bilişsel davranışsal terapi (CBT) tekniklerine odaklanan MindHealth, bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları gibi araçların yanı sıra depresyon, zihinsel sağlık ve CBT ile ilgili etkileşimli kurslar sunmaktadır. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyicisi tarafından desteklenen, kanıta dayalı CBT ilkelerini kullanarak zihinsel sağlık yolculuğunuzun kontrolünü ele geçirmenizi sağlayan endişe ve depresyon gibi zorluklarla başa çıkabilirsiniz.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Kişiselleştirilmiş bir psikolojik profil oluşturmak ve nitelikli psikoterapistlerden içgörü kazanmak için teşhis testlerimizi kullanın. Zihinsel sağlığınızdaki somut gelişmeleri görmek için zaman içindeki ilerlemenizi izleyin.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel bozulmalara ve zararlı inançlara meydan okumak ve üstesinden gelmek için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlardan yararlanın. Akıl sağlığı yolculuğunuza rehberlik etmek için yapay zeka odaklı analizlerden ve önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve TCMB ilkelerini kapsayan etkileşimli kurslarla etkileşime geçin. Panik saldırıları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı geliştirmek için olumlu düşünme gibi önemli konular hakkında bilgi edinin.

❤ AI psikolog asistanı

AI psikolog asistanınızdan özel egzersizler ve yeniden ifade edilen olumsuz düşünceler alın. Ruh sağlığı yolculuğunuzda gezinirken sürekli rehberlikten yararlanın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, baskın duyguları izleyin ve bir ruh hali günlüğü koruyun. Refahınızdaki değişiklikleri etkili bir şekilde izlemek için bu aracı psikolojik testlerle birlikte kullanın.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kullanıcıları bir AI psikolog asistanından psikolojik testler, CBT teknikleri, eğitim içeriği ve kişiselleştirilmiş rehberlik yoluyla kaygı ve depresyonu yönetmede destekler.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Evet, psikolojik bir profil oluşturabilir, profesyonellerden geri bildirim alabilir ve zaman içinde refah ve zihinsel sağlığınızdaki değişiklikleri gözlemlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Kesinlikle! MindHealth, temel konularda etkileşimli kurslar sunar, bu da yeni başlayanların iyileştirilmiş zihinsel sağlığı için TCMB ilkelerini kavramasını ve uygulamasını erişilebilir hale getirir.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kaygı, depresyon ve çeşitli zihinsel sağlık zorluklarını ele almak için kendi kendine yardım uygulamanızdır. Kapsamlı psikolojik testleri, popüler CBT teknikleri, etkileşimli eğitim kursları, AI psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar zihinsel sağlıklarından sorumlu olabilir, özgüvenlerini artırabilir ve psikolojik engelleri etkili bir şekilde aşabilir. MindHealth ile bugün geliştirilmiş zihinsel refah yoluna başlayın.