MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thinking Diary berfungsi sebagai psikoterapi poket peribadi anda, yang didedikasikan untuk meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda. Aplikasi ini menyediakan suite ujian psikologi yang disesuaikan untuk menangani isu -isu seperti kemurungan dan kebimbangan, yang membolehkan anda membina profil psikologi terperinci dan memantau kemajuan anda dari masa ke masa. Dengan fokus pada teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang terbukti, MindHealth menawarkan alat seperti diari pemikiran dan kad yang mengatasi, serta kursus interaktif mengenai kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Disokong oleh pembantu psikologi AI dan pelacak mood, anda boleh menangani cabaran seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar yang sesuai dengan anda, memberi kuasa kepada anda untuk mengawal perjalanan kesihatan mental anda menggunakan prinsip CBT berasaskan bukti.

Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:

❤ Ujian psikologi yang komprehensif

Menggunakan ujian diagnostik kami untuk mewujudkan profil psikologi yang diperibadikan dan mendapatkan pandangan dari psikoterapi yang berkelayakan. Jejaki kemajuan anda dari masa ke masa untuk melihat peningkatan ketara dalam kesihatan mental anda.

❤ Teknik CBT yang popular

Alat leverage seperti CBT Thought Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi untuk mencabar dan mengatasi gangguan kognitif dan kepercayaan yang berbahaya. Manfaat dari analisis dan cadangan yang didorong oleh AI untuk membimbing perjalanan kesihatan mental anda.

❤ belajar psikologi

Terlibat dengan kursus interaktif yang meliputi kemurungan, kesihatan mental, dan prinsip CBT. Ketahui mengenai topik penting seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.

❤ pembantu psikologi AI

Menerima latihan yang disesuaikan dan pemikiran negatif yang disesuaikan daripada pembantu psikologi AI anda. Manfaat dari bimbingan berterusan semasa anda menavigasi perjalanan kesihatan mental anda.

❤ Mood Tracker

Menilai mood anda dua kali sehari, menjejaki emosi utama, dan mengekalkan buku harian mood. Gunakan alat ini bersempena dengan ujian psikologi untuk memantau perubahan dengan berkesan dalam kesejahteraan anda.

Soalan Lazim:

❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?

MindHealth: CBT Thinking Diary menyokong pengguna dalam menguruskan kebimbangan dan kemurungan melalui ujian psikologi, teknik CBT, kandungan pendidikan, dan panduan yang diperibadikan dari pembantu psikologi AI.

❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?

Ya, anda boleh menubuhkan profil psikologi, menerima maklum balas daripada profesional, dan menggunakan pelacak mood untuk melihat perubahan dalam kesejahteraan dan kesihatan mental anda dari masa ke masa.

❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?

Sudah tentu! MindHealth menawarkan kursus interaktif mengenai topik penting, menjadikannya mudah untuk pemula untuk memahami dan menggunakan prinsip CBT untuk kesihatan mental yang lebih baik.

Kesimpulan:

MindHealth: CBT Thinking Diary adalah aplikasi bantuan diri anda untuk menangani kebimbangan, kemurungan, dan pelbagai cabaran kesihatan mental. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang popular, kursus pendidikan interaktif, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna boleh mengendalikan kesihatan mental mereka, meningkatkan keyakinan diri mereka, dan berkesan mengatasi halangan psikologi. Mulakan jalan anda untuk meningkatkan kesejahteraan mental hari ini dengan MindHealth.