MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT-Gedanken diary dienen als Ihr persönlicher Pocket-Psychotherapeut, der sich der Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens widmet. Diese App bietet eine umfassende Reihe von psychologischen Tests, die auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind und es Ihnen ermöglichen, ein detailliertes psychologisches Profil aufzubauen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu überwachen. Mindhealth konzentriert sich auf bewährte kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Techniken (CBT) -Techniken (CBT) und bietet Tools wie ein Gedankentagebuch und Bewältigungskarten sowie interaktive Kurse zu Depressionen, psychischer Gesundheit und CBT. Unterstützt von einem AI-Psychologen-Assistenten und einem Stimmungsverfolger können Sie Herausforderungen wie Angst und Depression in einem Tempo bewältigen, das Ihnen entspricht und Sie befähigt, die Kontrolle über Ihre psychische Gesundheit mit evidenzbasierten CBT-Prinzipien zu übernehmen.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Verwenden Sie unsere diagnostischen Tests, um ein personalisiertes psychologisches Profil zu erstellen und Erkenntnisse von qualifizierten Psychotherapeuten zu erhalten. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit, um konkrete Verbesserungen in Ihrer psychischen Gesundheit zu erkennen.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie Tools wie das CBT -Tagebuch, das tägliche Tagebuch und die Bewältigungskarten, um kognitive Verzerrungen und schädliche Überzeugungen herauszufordern und zu überwinden. Profitieren Sie von AI-gesteuerten Analysen und Empfehlungen, um Ihre Reise zur psychischen Gesundheit zu leiten.

❤ Psychologie studieren

Beschäftige dich mit interaktiven Kursen für Depressionen, psychische Gesundheit und CBT -Prinzipien. Erfahren Sie mehr über wichtige Themen wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.

❤ AI -Psychologe Assistent

Erhalten Sie maßgeschneiderte Übungen und negative Gedanken von Ihrem AI -Psychologen -Assistenten. Profitieren Sie von der kontinuierlichen Anleitung, während Sie sich in Ihrer psychischen Gesundheit navigieren.

❤ Mood Tracker

Bewerten Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, verfolgen Sie vorherrschende Emotionen und halten Sie ein Stimmungstagebuch bei. Verwenden Sie dieses Tool in Verbindung mit psychologischen Tests, um Änderungen Ihres Wohlbefindens effektiv zu überwachen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

MindHealth: CBT Denkweise unterstützt Benutzer bei der Verwaltung von Angstzuständen und Depressionen durch psychologische Tests, CBT -Techniken, Bildungsinhalte und personalisierte Anleitung eines AI -Psychologen -Assistenten.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Ja, Sie können ein psychologisches Profil einrichten, Feedback von Fachleuten erhalten und den Mood-Tracker nutzen, um Änderungen in Ihrem Wohlbefinden und Ihrer psychischen Gesundheit im Laufe der Zeit zu beobachten.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Absolut! MindHealth bietet interaktive Kurse zu wesentlichen Themen an, wodurch Anfänger zugänglich sind, um CBT -Prinzipien für eine verbesserte psychische Gesundheit zu erfassen und anzuwenden.

Abschluss:

MindHealth: CBT Denkweise ist Ihre Anlaufstelle für Selbsthilfe-App für Angstzustände, Depressionen und verschiedene psychische Gesundheitsprobleme. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, populären CBT-Techniken, interaktiven Bildungskursen, dem Assistenten von AI-Psychologen und dem Stimmungsverfolger können Benutzer ihre psychische Gesundheit übernehmen, ihr Selbstvertrauen steigern und psychologische Hürden effektiv überwinden. Beginnen Sie Ihren Weg, um heute mit Mindhealth das geistige Wohlbefinden zu verbessern.