MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thinking Diary sirve como su psicoterapeuta personal de bolsillo, dedicado a mejorar su salud mental y bienestar. Esta aplicación proporciona un conjunto integral de pruebas psicológicas adaptadas para abordar problemas como la depresión y la ansiedad, lo que le permite construir un perfil psicológico detallado y monitorear su progreso a lo largo del tiempo. Con un enfoque en las técnicas probadas de terapia conductual cognitiva (TCC), MindHealth ofrece herramientas como un diario de pensamiento y tarjetas de afrontamiento, así como cursos interactivos sobre depresión, salud mental y TCC. Con el apoyo de un asistente de psicólogo de IA y un rastreador de humor, puede abordar desafíos como la ansiedad y la depresión a un ritmo que le convenga, lo que le permite tomar el control de su viaje de salud mental utilizando principios de TCC basados ​​en la evidencia.

Características de MindHealth: CBT Thought Diary:

❤ Pruebas psicológicas integrales

Utilice nuestras pruebas de diagnóstico para crear un perfil psicológico personalizado y obtener información de psicoterapeutas calificados. Rastree su progreso con el tiempo para ver mejoras tangibles en su salud mental.

❤ Técnicas populares de TCC

Aproveche herramientas como el diario de pensamiento de TCB, diario diario y tarjetas de afrontamiento para desafiar y superar las distorsiones cognitivas y las creencias dañinas. Beneficiarse del análisis y recomendaciones impulsados ​​por la IA para guiar su viaje de salud mental.

❤ Estudiar psicología

Intermacerse con cursos interactivos que cubren la depresión, la salud mental y los principios de la TCC. Aprenda sobre temas cruciales como ataques de pánico, inteligencia emocional y pensamiento positivo para mejorar su bienestar psicológico.

❤ Asistente de psicólogo de IA

Reciba ejercicios personalizados y pensamientos negativos reformulados de su asistente de psicólogo de IA. Beneficiarse de la orientación continua mientras navega por su viaje de salud mental.

❤ Rastreador de humor

Evalúe su estado de ánimo dos veces al día, rastree las emociones predominantes y mantenga un diario de humor. Use esta herramienta junto con las pruebas psicológicas para monitorear de manera efectiva los cambios en su bienestar.

Preguntas frecuentes:

❤ ¿Cómo ayuda la aplicación con ansiedad y depresión?

MindHealth: el diario de pensamiento de TCC apoya a los usuarios en la gestión de la ansiedad y la depresión a través de pruebas psicológicas, técnicas de TCC, contenido educativo y orientación personalizada de un asistente de psicólogo de IA.

❤ ¿Puedo rastrear mi progreso con el tiempo?

Sí, puede establecer un perfil psicológico, recibir comentarios de profesionales y utilizar el rastreador de humor para observar los cambios en su bienestar y salud mental con el tiempo.

❤ ¿La aplicación es adecuada para principiantes en psicología?

¡Absolutamente! MindHealth ofrece cursos interactivos sobre temas esenciales, lo que hace que sea accesible para principiantes que comprendan y apliquen principios de TCC para mejorar la salud mental.

Conclusión:

MindHealth: CBT Thinking Diary es su aplicación de autoayuda para abordar la ansiedad, la depresión y los diversos desafíos de salud mental. Con sus pruebas psicológicas integrales, técnicas populares de TCC, cursos educativos interactivos, asistente de psicólogos de IA y rastreador de humor, los usuarios pueden hacerse cargo de su salud mental, aumentar su confianza en sí mismo y superar efectivamente los obstáculos psicológicos. Comience su camino hacia el bienestar mental mejorado hoy con MindHealth.