MindHealth: CBT thought diary

MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，致力于增强您的心理健康和福祉。该应用程序提供了一套全面的心理测试，旨在解决诸如抑郁症和焦虑之类的问题，从而使您能够构建详细的心理形象并随着时间的流逝而监控您的进步。 Mindhealth着重于经过验证的认知行为疗法（CBT）技术，提供了思想日记和应对卡等工具，以及有关抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。在AI心理学家助理和情绪追踪器的支持下，您可以以适合您的速度来应对焦虑和抑郁等挑战，使您使用基于证据的CBT原则来控制自己的心理健康旅程。

MindHealth的功能：CBT思考日记：

❤全面的心理检查

利用我们的诊断测试来创建个性化的心理形象，并从合格的心理治疗师那里获得见解。跟踪您的进度随着时间的流逝，以了解心理健康的切实改善。

❤流行的CBT技术

利用CBT思考日记，日记和应对卡等工具来挑战和克服认知扭曲和有害信念。从AI驱动的分析和建议中受益，以指导您的心理健康旅程。

❤学习心理学

参与涵盖抑郁症，心理健康和CBT原则的互动课程。了解关键主题，例如惊恐发作，情商和积极思考，以增强您的心理健康。

AI心理学家助理

接收您的AI心理学家助理的量身定制的练习和反对负面想法。在您驾驶心理健康之旅时，可以从连续的指导中受益。

❤情绪追踪器

每天两次评估您的心情，跟踪主导情绪，并保持情绪日记。将此工具与心理测试结合使用，以有效地监控您的福祉变化。

常见问题解答：

❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？

MindHealth：CBT Thought Diary通过心理测试，CBT技术，教育内容和AI心理学家助理的个性化指导来支持用户控制焦虑和抑郁。

❤我可以跟踪自己的进度吗？

是的，您可以建立心理形象，收到专业人士的反馈，并利用情绪追踪器来观察您的福祉和心理健康的变化。

❤应用程序适合心理学的初学者？

绝对地！ MindHealth提供有关基本主题的互动课程，使初学者可以掌握和应用CBT原则以改善心理健康。

结论：

MindHealth：CBT认为日记是您的自助应用程序，可解决焦虑，抑郁和各种心理健康挑战。凭借其全面的心理测试，流行的CBT技术，互动教育课程，AI心理学家助理和情绪追踪器，用户可以负责他们的心理健康，提高他们的自信心并有效克服心理障碍。从MindHealth开始，开始您的心理健康的道路。