MindHealth: CBT thought diary

MindHealth : CBT 사고 일기는 개인 주머니 심리 치료사 역할을하며 정신 건강과 복지를 향상시키는 데 전념합니다. 이 응용 프로그램은 우울증 및 불안과 같은 문제를 해결하기 위해 조정 된 포괄적 인 심리 테스트 제품군을 제공하여 자세한 심리적 프로파일을 구축하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 입증 된인지 행동 요법 (CBT) 기술에 중점을 둔 Mindhealth는 사고 일기 및 대처 카드와 같은 도구뿐만 아니라 우울증, 정신 건강 및 CBT에 대한 대화식 과정을 제공합니다. AI 심리학자 조교와 기분 추적기의 지원을받는 당신은 당신에게 적합한 속도로 불안과 우울증과 같은 도전에 대처할 수 있으며, 증거 기반 CBT 원칙을 사용하여 정신 건강 여행을 통제 할 수 있도록합니다.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

진단 테스트를 활용하여 개인화 된 심리적 프로파일을 만들고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 통찰력을 얻으십시오. 정신 건강의 실질적인 개선을보기 위해 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구를 활용하여인지 왜곡과 유해한 신념에 도전하고 극복합니다. 정신 건강 여정을 안내하기위한 AI 중심 분석 및 권장 사항의 혜택을 누리십시오.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT 원칙을 다루는 대화식 과정에 참여하십시오. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 인 사고와 같은 중요한 주제에 대해 배우고 심리적 복지를 향상시킵니다.

AI AI 심리학자 조교

AI 심리학자 조교로부터 맞춤형 운동을하고 부정적인 생각을 표현하십시오. 정신 건강 여정을 탐색 할 때 지속적인지도의 혜택을 누리십시오.

❤ 분위기 추적기

기분을 매일 두 번 평가하고 우세한 감정을 추적하며 기분 일기를 유지하십시오. 심리적 검사와 함께이 도구를 사용하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

MindHealth : CBT 사고 일기는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 내용 및 AI 심리학자 조교의 개인화 된 지침을 통해 불안과 우울증을 관리하는 사용자를 지원합니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

그렇습니다. 심리적 프로파일을 설정하고 전문가로부터 피드백을 받고 분위기 추적기를 활용하여 시간이 지남에 따라 복지와 정신 건강의 변화를 관찰 할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

전적으로! Mindhealth는 필수 주제에 대한 대화식 과정을 제공하므로 초보자가 정신 건강을 향상시키기 위해 CBT 원칙을 파악하고 적용 할 수 있습니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 다양한 정신 건강 문제를 해결하기위한 자조 앱입니다. 포괄적 인 심리 테스트, 인기있는 CBT 기술, 대화식 교육 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 사용자는 정신 건강을 담당하고 자신감을 높이며 심리적 장애물을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 강화 된 정신 건강으로가는 길을 시작하십시오.