MindHealth: CBT thought diary

MindHealth：CBTは、あなたの精神的健康と幸福を高めることに専念するあなたの個人的なポケット心理療法士としての日記を考えました。このアプリは、うつ病や不安などの問題に対処するために調整された包括的な心理テストスイートを提供し、詳細な心理的プロファイルを構築し、時間の経過とともに進捗を監視することができます。実証済みの認知行動療法（CBT）技術に焦点を当てたMindHealthは、思考日記や対処カードなどのツール、うつ病、メンタルヘルス、CBTに関するインタラクティブコースを提供しています。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーによってサポートされているため、自分に合ったペースで不安やうつ病などの課題に取り組むことができ、エビデンスに基づいたCBT原則を使用してメンタルヘルスの旅をコントロールできるようになります。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

診断テストを利用して、パーソナライズされた心理的プロファイルを作成し、資格のある心理療法士から洞察を得ます。時間の経過とともに進捗状況を追跡して、メンタルヘルスの具体的な改善を確認してください。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどのツールを活用して、認知的歪みや有害な信念に挑戦し、克服します。あなたのメンタルヘルスの旅を導くためのAI主導の分析と推奨事項の恩恵を受けてください。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTの原則をカバーするインタラクティブコースに従事します。あなたの心理的幸福を高めるために、パニック攻撃、感情的知性、前向きな思考などの重要なトピックについて学びましょう。

AI心理学者アシスタント

AI心理学者のアシスタントから、テーラードエクササイズと言い換えられた否定的な考えを受け取ります。メンタルヘルスの旅をナビゲートする際の継続的なガイダンスの恩恵を受けてください。

❤ムードトラッカー

気分を毎日2回評価し、主要な感情を追跡し、気分日記を維持します。このツールを心理的検査と組み合わせて使用​​して、幸福の変化を効果的に監視します。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealth：CBTは、AI心理学者のアシスタントからの心理的検査、CBTテクニック、教育コンテンツ、およびパーソナライズされたガイダンスを通じて、ユーザーが不安とうつ病の管理をサポートすると考えました。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

はい、心理的プロファイルを確立し、専門家からフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを利用して、時間の経過とともにあなたの幸福とメンタルヘルスの変化を観察することができます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

絶対に！ MindHealthは、重要なトピックに関するインタラクティブなコースを提供しており、初心者がメンタルヘルスを改善するためにCBTの原則を把握して適用できるようにします。

結論：

MindHealth：CBTは、不安、うつ病、さまざまなメンタルヘルスの課題に対処するためのあなたの頼りになる自助アプリであると考えました。包括的な心理学テスト、人気のあるCBTテクニック、インタラクティブな教育コース、AI心理学者のアシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーはメンタルヘルスを担当し、自信を高め、心理的なハードルを効果的に克服できます。 MindHealthで今日の精神的幸福を強化するためのあなたの道を始めましょう。