MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thought Diary fungeert als uw persoonlijke pocketpsychotherapeut, gewijd aan het verbeteren van uw geestelijke gezondheid en welzijn. Deze app biedt een uitgebreide reeks psychologische tests die zijn afgestemd op problemen zoals depressie en angst, waardoor u een gedetailleerd psychologisch profiel kunt bouwen en uw voortgang in de loop van de tijd kunt volgen. Met een focus op bewezen technieken voor cognitieve gedragstherapie (CBT) biedt MindHealth tools zoals een gedachte -dagboek en coping -kaarten, evenals interactieve cursussen over depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Ondersteund door een AI-psycholoog-assistent en een stemmingstracker, kunt u uitdagingen zoals angst en depressie aanpakken in een tempo dat u bijstelt en u in staat stelt de controle over uw geestelijke gezondheidsreis te nemen met behulp van evidence-based CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Gebruik onze diagnostische tests om een ​​gepersonaliseerd psychologisch profiel te creëren en inzicht te krijgen van gekwalificeerde psychotherapeuten. Volg uw voortgang in de loop van de tijd om tastbare verbeteringen in uw geestelijke gezondheid te zien.

❤ Populaire CBT -technieken

Gebruikmakers van tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, dagelijkse dagboek en coping -kaarten om cognitieve vervormingen en schadelijke overtuigingen uit te dagen en te overwinnen. Profiteren van AI-gedreven analyse en aanbevelingen om uw geestelijke gezondheidsreis te begeleiden.

❤ Psychologie studeren

Neem deel aan interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT -principes. Leer meer over cruciale onderwerpen zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te verbeteren.

❤ AI Psychologist Assistant

Ontvang op maat gemaakte oefeningen en herformuleerde negatieve gedachten van uw AI -psycholoog -assistent. Profiteren van voortdurende begeleiding als u door uw reis in de geestelijke gezondheidszorg navigeert.

❤ Mood Tracker

Evalueer je humeur tweemaal daags, volg de belangrijkste emoties en onderhouden een stemmingsdagboek. Gebruik deze tool in combinatie met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn effectief te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary ondersteunt gebruikers bij het beheer van angst en depressie door psychologische tests, CBT -technieken, educatieve inhoud en gepersonaliseerde begeleiding van een AI -psycholoog -assistent.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, je kunt een psychologisch profiel opzetten, feedback van professionals ontvangen en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in je welzijn en geestelijke gezondheid in de loop van de tijd te observeren.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Absoluut! MindHealth biedt interactieve cursussen over essentiële onderwerpen, waardoor het voor beginners toegankelijk is om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor een verbeterde geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary is uw zelfhulp-app voor het aanpakken van angst, depressie en verschillende uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid. Met zijn uitgebreide psychologische tests, populaire CBT-technieken, interactieve educatieve cursussen, AI-psycholoogassistent en stemmingstracker, kunnen gebruikers de leiding nemen over hun geestelijke gezondheid, hun zelfvertrouwen vergroten en effectief psychologische hindernissen overwinnen. Begin je pad naar verbeterd mentale welzijn vandaag met MindHealth.