Ascent: screen time & offtime

တက်ခြင်း- စခရင်အချိန်နှင့် အလုပ်ပိတ်ချိန်- မင်းရဲ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ရေး

အချိန်ဆွဲခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပြီး Ascent ဖြင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ- Screen Time & Off Time။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအက်ပ်များကို ခေတ္တရပ်ကာ သတိချပ်သောအလုပ်များကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောဖုန်းအသုံးပြုမှုအလေ့အထများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်။ Ascent သည် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေပြီး ပိုမိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဒစ်ဂျစ်တယ်အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးနိုင်စေရန် ခွန်အားပေးပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

• လေ့ကျင့်ခန်းကို ခေတ္တရပ်ပါ- သတိရှိရှိ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အက်ပ်များကို မဖွင့်မီ ခဏထားပါ။
• အာရုံစူးစိုက်မှု အပိုင်း- ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် အာရုံထွေပြားမှု ကင်းစင်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ။
• သတိပေးချက်များ- ဟန်ချက်ညီသော ဒစ်ဂျစ်တယ်အသက်တာကို မွေးမြူကာ အချိန်ကုန်သော အက်ပ်များမှ ထွက်ခွာရန် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• Reels & Shorts များကို ပိတ်ဆို့ခြင်း- Instagram Reels နှင့် YouTube Shorts ကဲ့သို့သော အက်ပ်များအတွင်း သတ်မှတ်ထားသော အပိုင်းများကို ပိတ်ပါ။
• ရည်ရွယ်ချက်များ- အချိန်ဖြုန်းနိုင်ချေရှိသော အက်ပ်များကို အသုံးမပြုမီ သင့်ရည်ရွယ်ချက်ကို သတ်မှတ်ပါ၊ နည်းပညာနှင့်သတိရှိသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ပါ။
• ဖြတ်လမ်းများ- သင့်လုပ်ငန်းအသွားအလာကို ချောမွေ့စေပြီး မရှိမဖြစ်အက်ပ်များနှင့် လင့်ခ်များသို့ အမြန်ဝင်ရောက်ခြင်းဖြင့် အနှောင့်အယှက်များကို လျှော့ချပါ။

Ascent သည် ရေရှည်ကျန်းမာသော ဖုန်းအသုံးပြုမှုအလေ့အထများကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းခေတ္တရပ်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအပိုင်းနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေရန်၊ အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပြီး သင်၏ဒစ်ဂျစ်တယ်ဘဝကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပိတ်ဆို့ခြင်းအချိန်ဇယားများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များသည် သင့်အချိန်များကို ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။

Ascent ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ဖုန်းနှင့် ပိုမိုသတိရှိပြီး ဟန်ချက်ညီသော ဆက်ဆံရေးဆီသို့ ခရီးစတင်ပါ။