Ascent: screen time & offtime

上升：屏幕时间和休息时间 - 您的生产力助推器

使用 Ascent：屏幕时间和关闭时间来对抗拖延症并提高工作效率。该应用程序可以暂停分散注意力的应用程序并促进专注工作，从而帮助您培养健康的手机使用习惯。 Ascent 使您能够保持专注并创造更有目的的数字体验。

主要功能包括：

• 暂停锻炼：在启动分散注意力的应用程序之前花点时间做出有意识的决定。
• 焦点会议：创建一个无干扰的环境，以最大限度地提高生产力和效率。
• 提醒：设置提醒，远离耗时的应用程序，促进平衡的数字生活。
• Reels 和 Shorts 屏蔽： 屏蔽 Instagram Reels 和 YouTube Shorts 等应用内的特定部分，以最大程度地减少干扰。
• 意图：在使用可能会浪费时间的应用程序之前定义您的目的，与技术建立谨慎的关系。
• 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接来简化您的工作流程并减少干扰。

Ascent 是培养长期健康手机使用习惯的强大工具。 通过使用暂停锻炼、专注训练和意图等功能，它可以帮助您保持专注、高效并掌控您的数字生活。 可定制的阻塞时间表和激励提醒使您能够有效地管理时间并实现您的目标。

立即下载 Ascent，开始与手机建立更加谨慎、平衡的关系的旅程。