Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd: Ang iyong pagkabalisa at panic na kasama ng kaluwagan. Pakikibaka sa pag -atake ng pagkabalisa o panic? Ang Rootd, na nilikha ng mga nakakaintindi sa mga hamon mismo, ay nag -aalok ng komprehensibong suporta para sa pamamahala at pagtagumpayan ang mga kundisyong ito. Ang mga tampok nito ay nagbibigay ng parehong agarang kaluwagan at pang-matagalang mga diskarte para sa isang kalmado na buhay.

Mga pangunahing tampok ng rootd:

Button na nakabase sa CBT: Mabilis na itigil ang mga pag-atake ng panic gamit ang napatunayan na mga diskarte sa pag-uugali ng cognitive na pag-uugali (CBT).

Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Alamin at magsanay ng pagpapatahimik ng malalim na pagsasanay sa paghinga para sa pagbawas ng stress.

Pagkabalisa Journal: Subaybayan ang mga mood at pattern upang makilala ang nakatagong pagkabalisa at gulat na nag -trigger.

Nakakagulat na visualizations at soundscapes: Hanapin ang iyong sentro na may mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at nakakarelaks na tunog ng kalikasan.

Personalized na pagsubaybay sa pag -unlad: Subaybayan ang iyong pagpapabuti at ipagdiwang ang iyong tagumpay sa pamamahala ng pagkabalisa.

Komprehensibong mga plano sa aralin: pag-access ng mga aralin na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.

Sa konklusyon:

Nagbibigay ang RootD ng isang holistic na diskarte sa pagkabalisa at panic relief, pinagsasama ang mga pamamaraan na inaprubahan ng therapist na may mga tool na friendly na gumagamit. Mula sa agarang mga mekanismo ng pagkaya hanggang sa pangmatagalang mga diskarte, binibigyan ka ng ROOTD upang maunawaan, pamahalaan, at sa huli ay pagtagumpayan ang pagkabalisa. Simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas tiwala at walang pagkabalisa na buhay na may Rootd ngayon.