Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解
- 時尚生活
- 2.4.5
- 104.00M
- by Simply Rooted Media
- Android 5.1 or later
- Mar 31,2025
- 圍名: com.rootd
4.4
下載
應用說明
rootd：您的焦慮和恐慌伴侶。與焦慮或驚恐發作鬥爭？ ROOTD是由那些第一手了解挑戰的人創造的，為管理和克服這些條件提供了全面的支持。它的功能既可以為平靜的生活提供立即的救濟和長期策略。
rootd的關鍵特徵：
基於CBT的恐慌按鈕：使用經過驗證的認知行為療法（CBT）技術快速停止驚恐發作。
引導深呼吸練習：學習和練習平靜的深呼吸練習，以減輕壓力。
焦慮雜誌：痕蹟的情緒和模式，以識別隱藏的焦慮和恐慌觸發因素。
舒緩的可視化和音景：找到帶有指導的身體掃描，可視化和放鬆自然聲音的中心。
個性化的進度跟踪：監控您的改善並慶祝您在管理焦慮方面的成功。
全面的課程計劃：專為即時救濟和長期焦慮管理而設計的訪問課程。
綜上所述：
Rootd提供了一種整體的焦慮和恐慌方法，將治療師批准的方法與用戶友好的工具相結合。從直接應對機製到長期策略，Rootd都使您能夠理解，管理並最終克服焦慮。今天就開始與Rootd一起度過更加自信和無焦慮的生活的旅程。
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