Rootd - 固体 - 不安からの解放

rootdの重要な機能：

CBTベースのパニックボタン：実証済みの認知行動療法（CBT）技術を使用して、パニック発作をすばやく停止します。

ガイド付き深い呼吸エクササイズ：ストレス軽減のための深い呼吸エクササイズを落ち着かせることを学び、練習します。

不安ジャーナル：ムードとパターンを追跡して、隠された不安とパニックトリガーを特定します。

なだめるような視覚化とサウンドスケープ：ガイド付きボディスキャン、視覚化、リラックスした自然の音でセンターを見つけます。

パーソナライズされた進捗追跡：改善を監視し、不安の管理における成功を祝います。

包括的なレッスン計画：即時の救済と長期の不安管理の両方のために設計されたアクセスレッスン。

結論は：

Rootdは、セラピストが承認した方法とユーザーフレンドリーなツールを組み合わせて、不安とパニックレリーフに対する全体的なアプローチを提供します。即時の対処メカニズムから長期戦略まで、Rootdはあなたに不安を理解し、管理し、最終的に克服する権限を与えます。今日、Rootdでより自信に満ちた不安のない生活への旅を始めましょう。