Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解
- 时尚生活
- 2.4.5
- 104.00M
- by Simply Rooted Media
- Android 5.1 or later
- Mar 31,2025
- 软件包名: com.rootd
4.4
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程序描述
rootd：您的焦虑和恐慌伴侣。与焦虑或惊恐发作斗争？ ROOTD是由那些第一手了解挑战的人创造的，为管理和克服这些条件提供了全面的支持。它的功能既可以为平静的生活提供立即的救济和长期策略。
rootd的关键特征：
基于CBT的恐慌按钮：使用经过验证的认知行为疗法（CBT）技术快速停止惊恐发作。
引导深呼吸练习：学习和练习平静的深呼吸练习，以减轻压力。
焦虑杂志：痕迹的情绪和模式，以识别隐藏的焦虑和恐慌触发因素。
舒缓的可视化和音景：找到带有指导的身体扫描，可视化和放松自然声音的中心。
个性化的进度跟踪：监控您的改善并庆祝您在管理焦虑方面的成功。
全面的课程计划：专为即时救济和长期焦虑管理而设计的访问课程。
综上所述：
Rootd提供了一种整体的焦虑和恐慌方法，将治疗师批准的方法与用户友好的工具相结合。从直接应对机制到长期策略，Rootd都使您能够理解，管理并最终克服焦虑。今天就开始与Rootd一起度过更加自信和无焦虑的生活的旅程。
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