Rootd - Anxiety & Panic Relief

ROOTD: Ваше беспокойство и компаньон с паникой. Борьба с тревогой или паническими приступами? Rootd, созданный теми, кто понимает проблемы из первых рук, предлагает всестороннюю поддержку для управления и преодоления этих условий. Его функции обеспечивают как немедленное облегчение, так и долгосрочные стратегии для более спокойной жизни.

Ключевые особенности ROOTD:

Кнопка паники на основе CBT: быстро остановите атаки паники, используя методы проверенной когнитивно-поведенческой терапии (CBT).

Упражнения для глубокого дыхания управляют: учитесь и практикуйте успокаивающие глубокие дыхательные упражнения для снижения стресса.

Журнал тревоги: отслеживайте настроение и закономерности, чтобы выявить скрытую тревогу и триггеры паники.

Успокаивающие визуализации и звуковые пейзажи: найдите свой центр с управляемым сканированием тела, визуализациями и расслабляющими звуками природы.

Персонализированное отслеживание прогресса: следите за своим улучшением и отмечайте свой успех в управлении тревогой.

Комплексные планы уроков: Доступ к урокам, разработанным как для немедленного облегчения, так и для долгосрочного управления тревогой.

В заключение:

Rootd обеспечивает целостный подход к тревоге и облегчению паники, объединяя одобренные терапевтами методы с удобными инструментами. От немедленных механизмов преодоления до долгосрочных стратегий Rootd дает вам возможность понимать, управлять и в конечном итоге преодолевать беспокойство. Начните свое путешествие к более уверенной и беззаботной жизни с Rootd сегодня.