Rootd - Anxiety & Panic Relief

루트의 주요 기능 :

CBT 기반 공황 버튼 : 입증 된인지 행동 요법 (CBT) 기술을 사용한 공황 발작을 빠르게 중지합니다.

안내 심호흡 운동 : 스트레스 감소를 위해 진정 심호흡 운동을 배우고 연습합니다.

불안 저널 : 숨겨진 불안과 공황 트리거를 식별하기 위해 분위기와 패턴을 추적합니다.

진정 시각화 및 사운드 스케이프 : 안내 신체 스캔, 시각화 및 편안한 자연 사운드로 센터를 찾으십시오.

개인화 된 진도 추적 : 개선을 모니터링하고 불안 관리에서 성공을 축하합니다.

포괄적 인 수업 계획 : 즉각적인 구호 및 장기 불안 관리를 위해 설계된 액세스 레슨.

결론적으로 :

Rootd는 치료사 승인 방법과 사용자 친화적 인 도구와 결합하여 불안과 공황 구호에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 즉각적인 대처 메커니즘에서 장기 전략에 이르기까지 Rootd는 당신이 이해, 관리 및 궁극적으로 불안을 극복 할 수 있도록합니다. 오늘 Rootd와 함께 더 자신감 있고 불안없는 삶으로 여행을 시작하십시오.