Rootd - Anxiety & Panic Relief

RootD की प्रमुख विशेषताएं:

सीबीटी-आधारित पैनिक बटन: सिद्ध संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों का उपयोग करके पैनिक हमलों को जल्दी से रोकें।

निर्देशित गहरी सांस लेने वाले व्यायाम: तनाव में कमी के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम को शांत करने और अभ्यास करें।

चिंता जर्नल: छिपे हुए चिंता और आतंक ट्रिगर की पहचान करने के लिए मूड और पैटर्न को ट्रैक करें।

सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन और साउंडस्केप्स: गाइडेड बॉडी स्कैन, विज़ुअलाइज़ेशन और आराम करने वाली प्रकृति ध्वनियों के साथ अपने केंद्र का पता लगाएं।

व्यक्तिगत प्रगति ट्रैकिंग: अपने सुधार की निगरानी करें और चिंता को प्रबंधित करने में अपनी सफलता का जश्न मनाएं।

व्यापक पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और दीर्घकालिक चिंता प्रबंधन दोनों के लिए डिज़ाइन किए गए सबक।

निष्कर्ष के तौर पर:

RootD चिंता और आतंक राहत के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है, जो उपयोगकर्ता के अनुकूल उपकरणों के साथ चिकित्सक-अनुमोदित तरीकों को मिलाकर। तत्काल मैथुन तंत्र से लेकर दीर्घकालिक रणनीतियों तक, रूटड आपको समझने, प्रबंधित करने और अंततः चिंता को दूर करने का अधिकार देता है। आज रूट के साथ एक अधिक आत्मविश्वास और चिंता मुक्त जीवन के लिए अपनी यात्रा शुरू करें।