Rootd - Anxiety & Panic Relief

အမြစ် - သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်သက်သာခွင့်အဖော်။ စိုးရိမ်စိတ်သို့မဟုတ်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့်အတူရုန်းကန်? စိန်ခေါ်မှုများကိုနားလည်သောသူတို့အားဖန်တီးသူများကဖန်တီးသောအုတ်ဒ်သည်ဤအခြေအနေများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ကျော်လွှားခြင်းအတွက်ဘက်စုံအထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များသည်သက်တောင့်သက်သာရှိသောဘဝအတွက်ချက်ချင်းသက်သာမှုနှင့်ရေရှည်မဟာဗျူဟာများကိုပါ 0 င်သည်။

rootd ၏အဓိကလက္ခဏာများ:

CBT-based panic button - Even သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. လျင်မြန်စွာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုလျင်မြန်စွာရပ်တန့်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုကိုအသက်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးအတွက်အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအေးဆေးစွာလေ့လာခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ပါ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - လျှို့ဝှက်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ထိတ်လန့်အစစ်အမှန်များကိုခွဲခြားသိရှိရန်စိတ်ခံစားမှုနှင့်ပုံစံများကိုခြေရာခံ။

စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောမြင်ကွင်းများနှင့်အသံများ - သင်၏စင်တာကိုပဲ့ထိန်းခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများ,

ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ပြီးစိုးရိမ်စိတ်ကိုစီမံခန့်ခွဲရာတွင်သင်၏အောင်မြင်မှုကိုသင်၏အောင်မြင်မှုကိုဆင်နွှဲပါ။

ဘက်စုံသင်ခန်းစာများအစီအစဉ်များ - ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ဒီဇိုင်းသင်ခန်းစာများရယူပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Rootd သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်သက်သာစေရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကို အသုံးပြု. ကုထုံးဆိုင်ရာအတည်ပြုထားသောနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု. ကုထုံးအတည်ပြုသည့်နည်းလမ်းများကို အသုံးပြု. ကုထုံးဆိုင်ရာနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုသည်။ ချက်ချင်းရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည့်ယန္တရားများမှရေရှည်မဟာဗျူဟာများသို့ရေရှည်မဟာဗျူဟာများ, အမြစ်တွယ်မှုကိုနားလည်ရန်, ယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏ခရီးသွားခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမရှိသောဘဝကိုယနေ့အမြစ်တွယ်ပါ။