Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd: Người bạn đồng hành lo lắng và hoảng loạn của bạn. Đấu tranh với sự lo lắng hay tấn công hoảng loạn? Rootd, được tạo ra bởi những người hiểu những thách thức tận mắt, cung cấp hỗ trợ toàn diện để quản lý và khắc phục các điều kiện này. Các tính năng của nó cung cấp cả cứu trợ ngay lập tức và chiến lược dài hạn cho một cuộc sống bình tĩnh hơn.

Các tính năng chính của rootd:

Nút hoảng loạn dựa trên CBT: Nhanh chóng dừng các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức (CBT) đã được chứng minh.

Các bài tập thở sâu có hướng dẫn: Học và thực hành làm dịu các bài tập thở sâu để giảm căng thẳng.

Tạp chí lo lắng: Theo dõi tâm trạng và mô hình để xác định lo lắng ẩn và kích hoạt hoảng loạn.

Trực quan hóa và âm thanh làm dịu: Tìm trung tâm của bạn với quét cơ thể có hướng dẫn, trực quan hóa và âm thanh tự nhiên thư giãn.

Theo dõi tiến độ cá nhân hóa: Theo dõi sự cải thiện của bạn và ăn mừng thành công của bạn trong việc quản lý lo lắng.

Kế hoạch bài học toàn diện: Truy cập các bài học được thiết kế cho cả cứu trợ ngay lập tức và quản lý lo lắng lâu dài.

Tóm lại:

RootD cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để giảm lo âu và hoảng loạn, kết hợp các phương pháp được nhà trị liệu phê duyệt với các công cụ thân thiện với người dùng. Từ các cơ chế đối phó ngay lập tức đến các chiến lược dài hạn, RootD trao quyền cho bạn hiểu, quản lý và cuối cùng vượt qua sự lo lắng. Bắt đầu hành trình của bạn đến một cuộc sống tự tin và không lo lắng hơn với Rootd ngày hôm nay.