Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd: il tuo compagno di ansia e panico. Lottando con ansia o attacchi di panico? Rootd, creato da coloro che comprendono le sfide in prima persona, offre supporto completo per la gestione e il superamento di queste condizioni. Le sue caratteristiche forniscono strategie di sollievo immediato e a lungo termine per una vita più calma.

Caratteristiche chiave di rootd:

Pulsante di panico basato sulla CBT: interrompere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche comprovate di terapia comportamentale cognitiva (CBT).

Esercizi di respirazione profonda guidata: imparare e praticare esercizi di respirazione profonda calmante per la riduzione dello stress.

Diario d'ansia: monitora gli stati d'animo e i modelli per identificare l'ansia nascosta e i trigger di panico.

Visualizzazioni rilassanti e paesaggi sonori: trova il tuo centro con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni e suoni di natura rilassanti.

Monitoraggio dei progressi personalizzato: monitorare il tuo miglioramento e celebrare il tuo successo nella gestione dell'ansia.

Piani di lezione completi: lezioni di accesso progettate sia per la gestione immediata e dell'ansia a lungo termine.

Insomma:

Rootd fornisce un approccio olistico all'ansia e al rilievo di panico, combinando metodi approvati dal terapeuta con strumenti intuitivi. Dai meccanismi di coping immediati alle strategie a lungo termine, Rootd ti consente di comprendere, gestire e alla fine superare l'ansia. Inizia il tuo viaggio verso una vita più sicura e senza ansia con Rootd oggi.