Rootd - Anxiety & Panic Relief

RootD: Kecemasan anda dan rakan pelepasan panik. Berjuang dengan kecemasan atau serangan panik? RootD, yang dicipta oleh mereka yang memahami cabaran secara langsung, menawarkan sokongan komprehensif untuk menguruskan dan mengatasi keadaan ini. Ciri-cirinya memberikan kelegaan segera dan strategi jangka panjang untuk kehidupan yang lebih tenang.

Ciri -ciri utama rootd:

Butang panik berasaskan CBT: Cepat menghentikan serangan panik menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang terbukti.

Latihan pernafasan yang mendalam: Belajar dan berlatih menenangkan latihan pernafasan yang mendalam untuk pengurangan tekanan.

Jurnal Kecemasan: Jejak mood dan corak untuk mengenal pasti kebimbangan tersembunyi dan pencetus panik.

Visualisasi yang menenangkan dan soundscapes: Cari pusat anda dengan imbasan badan, visualisasi, dan bunyi alam yang santai.

Penjejakan kemajuan yang diperibadikan: Pantau peningkatan anda dan meraikan kejayaan anda dalam menguruskan kebimbangan.

Rancangan Pelajaran Komprehensif: Pelajaran akses yang direka untuk kedua-dua pelepasan segera dan pengurusan kecemasan jangka panjang.

Kesimpulannya:

RootD menyediakan pendekatan holistik untuk kecemasan dan pelepasan panik, menggabungkan kaedah yang diluluskan oleh terapi dengan alat mesra pengguna. Dari mekanisme penangguhan segera ke strategi jangka panjang, RootD memberi kuasa kepada anda untuk memahami, mengurus, dan akhirnya mengatasi kebimbangan. Mulakan perjalanan anda ke kehidupan yang lebih yakin dan bebas kecemasan dengan RootD hari ini.