Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditasyon ve Uyku, CBT - Zihinsel Sağlık için Kişiselleştirilmiş Yolunuz

Aura, küresel olarak 7 milyon kullanıcı tarafından güvenilen ve% 98 memnuniyet oranına sahip olan önde gelen bir meditasyon ve kendi kendine yardım uygulamasıdır. Üst düzey antrenörler ve terapistler tarafından küratörlüğünde geniş bir premium sağlık içeriği kütüphanesi sunan akıl sağlığına son derece kişiselleştirilmiş bir yaklaşım sunar. Bu kapsamlı uygulama, çeşitli teknikler kullanarak stres, kaygı, uyku sorunları ve daha fazlasını ele alıyor.

Temel Özellikler:

• Özel Kılavuzlu Meditasyonlar: Daha iyi uyku ve stres azaltımından kaygı, depresyon ve motivasyonu artırmaya kadar özel ihtiyaçları karşılamak için tasarlanmış çok çeşitli rehberli meditasyon arasından seçim yapın. - Farkındalık Koçluğu: Refahınızı geliştirmek için etkili kendi kendine yardım ve motivasyonel rehberlik sağlayarak uzman liderliğindeki farkındalık koçluk oturumlarından yararlanın.
• Bilişsel Davranış Terapisi (CBT): Düşünceleri, duyguları ve davranışları yönetmenize yardımcı olmak için uykusuzluk CBT (CBT-I) dahil CBT tekniklerine erişim.
• Breatwork teknikleri: Deneyimli eğitmenler tarafından yönetilen rehberli oturumlar ve çevrimdışı kurslar aracılığıyla çeşitli nefes egzersizlerini öğrenin ve uygulayın.
• Kapsamlı İçerik Kütüphanesi: Kolay navigasyon için kategorize edilen dünyanın en büyük premium sağlık kütüphanesini keşfedin. Meditasyonlar, uyku sesleri (yağmur, doğa, beyaz gürültü vb.), ASMR, olumlamalar ve daha fazlasını bulun, hepsi rahatlama ve kişisel bakım için tasarlanmıştır. - Kendini yansıtma araçları: İlerlemeyi izlemek ve olumlu kendi kendini yansıtma alışkanlıklarını geliştirmek için entegre şükran dergisini ve ruh hali izleyicisini kullanın.

Çözüm:

Aura: Meditasyon ve Uyku, CBT zihinsel sağlık için bütünsel bir yaklaşım sunar. Kişiselleştirilmiş özellikleri, uzman liderliğindeki içeriği ve çeşitli araçları, onu uyku kalitesini artırmak, stres ve kaygıyı yönetmek ve kişisel büyümeyi teşvik etmek için paha biçilmez bir kaynak haline getirir. Aura'yı bugün indirin ve daha sağlıklı, daha mutlu bir yolculuğunuza başlayın.