Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT - Uw gepersonaliseerde pad naar mentale welzijn

Aura is een toonaangevende meditatie- en zelfhulp-app, die wereldwijd worden vertrouwd door 7 miljoen gebruikers, met een tevredenheid van 98%. Het biedt een zeer gepersonaliseerde benadering van geestelijke gezondheid en biedt een enorme bibliotheek met premium wellness -inhoud samengesteld door topcoaches en therapeuten. Deze uitgebreide app pakt stress, angst, slaapproblemen en meer aan, met behulp van een verscheidenheid aan technieken.

Belangrijkste kenmerken:

• Gegeleide meditaties op maat: Kies uit een brede selectie van geleide meditaties die zijn ontworpen om aan specifieke behoeften te voldoen, van betere slaap- en stressvermindering tot het beheer van angst, depressie en het stimuleren van motivatie. - Mindfulness Coaching: Hoofd van de door deskundige geleide mindfulness-coachingsessies, die effectieve zelfhulp- en motiverende begeleiding bieden om uw welzijn te verbeteren.
• Cognitieve gedragstherapie (CBT): Toegang tot CBT-technieken, inclusief CBT voor slapeloosheid (CBT-I), om u te helpen bij het beheren van gedachten, emoties en gedragingen.
• Breathwork -technieken: Leer en oefen verschillende ademwerkoefeningen door middel van geleide sessies en offline cursussen, geleid door ervaren instructeurs.
• Uitgebreide contentbibliotheek: Verken 's werelds grootste premium wellnessbibliotheek, gecategoriseerd voor eenvoudige navigatie. Vind meditaties, slaapgeluiden (regen, natuur, witte ruis, enz.), ASMR, bevestigingen en meer, allemaal ontworpen voor ontspanning en zelfzorg. - Zelfreflectiehulpmiddelen: Gebruik het Integrated Dankitity Journal en Mood Tracker om de voortgang te controleren en positieve zelfreflectiegewoonten te cultiveren.

Conclusie:

Aura: Meditation & Sleep, CBT biedt een holistische benadering van mentale welzijn. De gepersonaliseerde functies, door deskundige geleide inhoud en diverse tools maken het een onschatbare bron voor het verbeteren van de slaapkwaliteit, het beheren van stress en angst en het bevorderen van persoonlijke groei. Download Aura vandaag en begin uw reis naar een gezondere, gelukkiger u.