Aura: Meditation & Schlaf, CBT

Aura: Meditation & Schlaf, CBT - Ihr personalisierter Weg zum geistigen Wohlbefinden

Aura ist eine führende Meditations- und Selbsthilfungs-App, die von 7 Millionen Nutzern weltweit vertraut ist und eine Zufriedenheitsrate von 98% aufweist. Es bietet einen hochpersonalisierten Ansatz für die psychische Gesundheit und bietet eine riesige Bibliothek mit Premium -Wellness -Inhalten, die von Top -Trainern und Therapeuten kuratiert wurde. Diese umfassende App befasst sich mit Stress, Angstzuständen, Schlafproblemen und mehr unter Verwendung einer Vielzahl von Techniken.

Schlüsselmerkmale:

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• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Zugriff auf CBT-Techniken, einschließlich CBT für Schlaflosigkeit (CBT-I), um Ihnen zu helfen, Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu verwalten.
• Atemarbeitstechniken: Lernen und üben Sie verschiedene Atemübungen durch geführte Sitzungen und Offline -Kurse, die von erfahrenen Ausbildern geführt werden.
• Umfangreiche Inhaltsbibliothek: Erforschen Sie die weltweit größte Premium -Wellness -Bibliothek, die für die einfache Navigation kategorisiert ist. Finden Sie Meditationen, Schlafgeräusche (Regen, Natur, weißes Lärm usw.), ASMR, Affirmationen und mehr, die für Entspannung und Selbstpflege konzipiert sind. - Selbstreflexionswerkzeuge: Verwenden Sie das integrierte Dankbarkeitsjournal und den Stimmungsverfolger, um den Fortschritt zu überwachen und positive Selbstreflexionsgewohnheiten zu kultivieren.

Abschluss:

Aura: Meditation & Schlaf, CBT bietet einen ganzheitlichen Ansatz für geistiges Wohlbefinden. Die personalisierten Funktionen, Experteninhalte und vielfältige Tools machen es zu einer unschätzbaren Ressource, um die Schlafqualität zu verbessern, Stress und Angstzustände zu bewältigen und das persönliche Wachstum zu fördern. Laden Sie die Aura noch heute herunter und beginnen Sie Ihren Weg zu einem gesünderen, glücklicheren Sie.