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Aura: 명상 및 수면, CBT

패션 라이프
v3.18.78
309.03M
by Aura Health - Mindfulness, Sleep, Meditations
Android 5.1 or later
Feb 25,2025
패키지 이름: com.aurahealth

4.0

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애플리케이션 설명

Aura : 명상 및 수면, CBT - 정신 건강으로 향하는 개인화 된 길

Aura는 전 세계 7 백만 명의 사용자가 신뢰하는 주요 명상 및 자조 앱으로 98% 만족도를 자랑합니다. 그것은 정신 건강에 대한 고도로 개인화 된 접근 방식을 제공하며, 최고 코치와 치료사가 큐 레이션 한 광대 한 프리미엄 웰니스 콘텐츠 라이브러리를 제공합니다. 이 포괄적 인 앱은 다양한 기술을 사용하여 스트레스, 불안, 수면 문제 등을 다룹니다.

주요 기능 :

맞춤형 가이드 명상 : 더 나은 수면 및 스트레스 감소에서 불안, 우울증 관리 및 동기 부스트 동기 부여에 이르기까지 특정 요구를 해결하도록 설계된 다양한 가이드 명상 중에서 선택하십시오. - Mindfulness Coaching : 전문가 주도의 마음 챙김 코칭 세션의 혜택을 누리면서 효과적인 자조와 동기 부여 지침을 제공하여 복지를 향상시킵니다.
인지 행동 요법 (CBT) : 생각, 감정 및 행동을 관리하는 데 도움이되는 CBT (CBT-I)를 포함한 CBT 기술에 액세스합니다.
호흡 기술 : 숙련 된 강사가 이끄는 가이드 세션 및 오프라인 코스를 통해 다양한 호흡 작업을 배우고 연습합니다.
광범위한 컨텐츠 라이브러리 : 쉬운 탐색을 위해 분류 된 세계 최대의 프리미엄 웰니스 라이브러리 탐색. 명상, 수면 소리 (비, 자연, 백색 소음 등), ASMR, 확인 등을 찾으십시오. - 자기 반성 도구 : 통합 감사 저널과 기분 추적기를 활용하여 진행 상황을 모니터링하고 긍정적 인 자기 반성 습관을 배양하십시오.

결론:

Aura : 명상 및 수면, CBT는 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 개인화 된 기능, 전문가 주도 컨텐츠 및 다양한 도구는 수면 품질 향상, 스트레스 및 불안 관리, 개인 성장을 장려하는 데 귀중한 자원이됩니다. 오늘 Aura를 다운로드하고 더 건강하고 행복한 사람을 향한 여정을 시작하십시오.

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리뷰 댓글 게시

RuheOase May 12,2025

Aura hilft mir wirklich, meinen Stress zu managen. Die Meditationen sind gut strukturiert und hilfreich. Einzig der Preis könnte etwas günstiger sein, aber insgesamt bin ich sehr zufrieden.

Meditador May 10,2025

Aura es útil, pero a veces siento que las sesiones son demasiado cortas. La personalización es buena, pero me gustaría más variedad en los temas de meditación. La app se congela a veces, lo cual es molesto.

宁静生活 Apr 16,2025

Aura的冥想对我很有帮助，个性化的内容让我感到放松。唯一的缺点是偶尔会出现一些小故障。总体来说，这是一个非常好的应用。

ZenMaster Mar 16,2025

J'adore Aura! Les méditations sont incroyablement relaxantes et adaptées à mes besoins. L'interface est intuitive et l'app ne plante jamais. Un must pour la santé mentale!

RelaxedSoul Mar 09,2025

Aura has been a game-changer for my mental health. The personalized meditations are spot-on and really help me unwind. The only downside is the occasional glitch in the app. Overall, highly recommended!

Aura: 명상 및 수면, CBT 같은 앱