75 Days Challenge

เริ่มต้นการเดินทางแห่งการเปลี่ยนแปลงด้วยแอป 75 Days Challenge โปรแกรมออกกำลังกายสุดล้ำที่ได้รับความนิยมระดับชาติ ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมความยืดหยุ่นทางจิต ความมีวินัยในตนเอง และความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม แอปนี้เป็นเพื่อนคู่หูในการเติบโตส่วนบุคคลขั้นสูงสุดของคุณ คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่ แผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล (ไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารโกง!) การติดตามการออกกำลังกายทุกวันพร้อมการสนับสนุนกิจกรรมกลางแจ้ง และการติดตามปริมาณน้ำอย่างขยันขันแข็ง

75 Days Challenge จุดเด่นของแอป:

• โภชนาการส่วนบุคคล:

  สร้างแผนการรับประทานอาหารที่กำหนดเองซึ่งสอดคล้องกับความต้องการและวัตถุประสงค์ส่วนบุคคลของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ รักษาความยึดมั่นอย่างเคร่งครัดโดยไม่มีการเบี่ยงเบนใดๆ

  การติดตามการออกกำลังกายที่ครอบคลุม:
บันทึกการออกกำลังกาย 45 นาที 2 ครั้งต่อวันของคุณอย่างง่ายดาย โดยปรับแต่งให้เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ จัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี

• การจัดการน้ำ: ตรวจสอบปริมาณน้ำในแต่ละวันของคุณ (ตั้งเป้าไว้ที่ 1 แกลลอน/7.8 ลิตร) เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับน้ำอย่างเหมาะสมและการทำงานของร่างกาย

• การอ่านเพื่อการเติบโต:

  มีความรับผิดชอบโดยมีเป้าหมายการอ่านรายวันจำนวน 10 หน้าสำหรับเนื้อหาสารคดีที่เป็นประโยชน์ ปลูกฝังนิสัยการพัฒนาตนเอง

  การติดตามความคืบหน้าด้วยภาพ:
บันทึกการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของคุณด้วยภาพถ่ายความคืบหน้ารายวัน เห็นภาพความมุ่งมั่นและความสำเร็จของคุณ

• แรงจูงใจและความรับผิดชอบ: รับการแจ้งเตือนอย่างทันท่วงทีเพื่อรีเซ็ตความท้าทายหากมีการละเมิดกฎ เสริมสร้างวินัยในตนเองและความแข็งแกร่งทางจิตใจ

บรรลุตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ:

• แอป นำเสนอระบบที่สมบูรณ์สำหรับการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล คุณสมบัติต่างๆ ตั้งแต่แผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งได้และการติดตามการออกกำลังกายไปจนถึงการติดตามปริมาณน้ำ เป้าหมายในการอ่าน รูปภาพความคืบหน้า และการรีเซ็ตแรงจูงใจ จะนำคุณไปสู่การมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีระเบียบวินัยมากขึ้น ดาวน์โหลดแอปและเริ่มต้นการเดินทางแห่งการเปลี่ยนแปลงของคุณวันนี้!