75 Days Challenge

使用75 Days Challenge应用程序踏上变革之旅，这是一项突破性的健身计划，在全国范围内广受欢迎。该应用程序旨在培养心理弹性、自律性和整体健康，是您终极的个人成长伴侣。 主要功能包括个性化饮食计划（不允许作弊餐！）、鼓励户外活动的每日锻炼跟踪以及严格的饮水量监控。

75 Days Challenge应用亮点：

• 个性化营养：创建完全符合您个人需求和目标的定制饮食计划。 严格遵守，不得有任何偏差。

• 全面锻炼跟踪： 轻松记录您每天两次 45 分钟的锻炼，并根据您的健身水平进行定制。 优先考虑至少一项户外锻炼以增强健康。

• 水分管理：监控您的每日饮水量（目标是 1 加仑/7.8 升），以确保最佳的水分和身体功能。

• 阅读促进成长：每天阅读 10 页丰富的非小说材料的目标。培养个人开发习惯。

• 视觉进度跟踪：用每日进度照片捕捉您的身体变化。 想象你的承诺和成功。

• 动机和责任：如果违反规则，及时收到提醒以重置挑战。 加强自律和精神力量。

实现最好的自己：

75 Days Challenge应用程序提供了一个完整的个人成长和转变系统。 其功能——从可定制的饮食计划和运动跟踪到水分监测、阅读目标、进度照片和动机重置——将引导您变得更强壮、更健康、更有纪律。立即下载应用程序并开始您的变革之旅！