Guided Meditation & Relaxation

နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလွတ်မြောက်ရန်နှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကိုအပြုသဘောဆောင်ခြင်းသို့ပြောင်းလဲရန်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလမ်းညွှန်ကိုရှာဖွေပါ။ ဤ app သည်လမ်းညွှန်မှုဆိုင်ရာ 0 တ်ချက်များ, စိတ်ဖိစီးမှုနည်းစနစ်များအပါအ 0 င်အမျိုးအစား 40 တွင်ခြေရာခံရာ 40 ကျော်ကိုအေးအေးဆေးဆေးစုဆောင်းခြင်းကိုကမ်းလှမ်းသည်။ သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှု, အိပ်မပျော်ခြင်း, ပဲ့ထိန်းသောတွေးခေါ်မှုများပြုလုပ်ရန်, ယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုငြိမ်းချမ်းသော, ပြည့်စုံသောဘဝသို့ခရီးကိုစတင်ပါ။

လမ်းညွှန်ကိုသာတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေမှုအက်ပလီကေးရှင်းများပါ 0 င်သည်။

❤ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အကြောင်းအရာစာကြည့်တိုက် - မတူကွဲပြားသောအမျိုးအစားများ sleeping teachings sleep telections, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, လှုံ့ဆော်မှု,

❤ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်း - အက်ပလီကေးရှင်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface သည်ချောမွေ့စွာနှင့်ပျော်စရာကောင်းသောအတွေ့အကြုံများကိုပေးသည်။

❤ မတူကွဲပြားသောတရားအားထုတ်ခြင်းရွေးချယ်စရာများ - သင်၏အလေ့အကျင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်လမ်းညွှန်သောတရားအားထုတ်ရန်ဗွီဒီယိုများ,

❤ ဘက်စုံခံမှုအာရုံစိုက်ခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသက်သာခြင်းအပြင်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု, လှုံ့ဆော်မှု, မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု,

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -

❤ ** လမ်းညွှန်မှုပေးသောတွေးခေါ်မှုများနှင့်အတူစတင်ပါ။ အခြေခံကိုလေ့လာရန်နှင့်အခြေခံအုတ်မြစ်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များဖြင့်စတင်ပါ။

သင်၏အလေ့အကျင့်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ ** သင်၏ကြိုက်နှစ်သက်မှုအပြည့်အ 0 အိပ်ပျော်ခြင်းသို့မဟုတ်စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်ဂီတကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာမှန်သည်ဖြစ်စေ,

❤ ** ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကကျသောအရာဖြစ်သည်။

❤ နည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင်နှင့်မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုရှာဖွေရန်မတူကွဲပြားသောတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းစတိုင်များနှင့်ပုံစံများကိုရှာဖွေရန်တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

လမ်းညွှန်သင်ကြားခြင်းနှင့်အပန်းဖြေမှုသည်ပြည့်စုံပြီးအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏ကောင်းကျိုးနှင့်အတွင်းသဟဇာတဖြစ်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းပုဒ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောအကြောင်းအရာများ, နှစ်သက်ဖွယ်ဒီဇိုင်းနှင့်မတူကွဲပြားသောတရားအားထုတ်ခြင်းရွေးချယ်စရာများသည်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးကိုရှာဖွေခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းကိုရှာဖွေခြင်း, လမ်းပြရန်နှင့်အပန်းဖြေရန်ယခုခေတ်တွင်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေရန်ယခုအချိန်တွင်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေရန်ယခုအချိန်တွင်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အပန်းဖြေရန်ယခုပင်။