Jawline Exercises & Mewing

Đạt được một hàm xác định từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn! Hướng dẫn này chi tiết các bài tập hàm hiệu quả và kỹ thuật mewing để giảm cằm đôi và mỡ mặt. Những bài tập này không yêu cầu thiết bị và phù hợp cho cả nam và nữ.

Biến đổi diện mạo khuôn mặt của bạn với các bài tập thể dục được nhắm mục tiêu được thiết kế để điêu khắc cơ bắp hàm của bạn và làm săn chắc làn da của bạn. Chương trình này bao gồm:

• Bài tập điêu khắc: Đạt được một đường hàm bị đục và sắc nét.
• Kỹ thuật Mewing: Tìm hiểu và làm chủ kỹ thuật Mewing để có kết quả tối ưu.
• Giảm cằm gấp đôi: Đặc biệt nhắm mục tiêu và giảm cằm gấp đôi.
• Giảm mỡ mặt: Mất mỡ mặt cho một cái nhìn rõ ràng hơn. - Chương trình 30 ngày: Kế hoạch tập luyện 30 ngày có cấu trúc để cải thiện đáng chú ý.
• Tập luyện tại nhà: Không có thành viên phòng tập thể dục hoặc thiết bị cần thiết.
• Các phiên 7 phút hàng ngày: Các bài tập ngắn, hiệu quả phù hợp với bất kỳ lịch trình nào.
• Bài tập toàn diện: Một loạt các bài tập hàm và toàn mặt.
• Cải thiện tính thẩm mỹ trên khuôn mặt: Những cải tiến đáng chú ý đối với vẻ ngoài khuôn mặt tổng thể của bạn trong vòng 30 ngày.

Chương trình này kết hợp các bài tập hàm với kỹ thuật Mewing và khuôn mặt yoga cho một cách tiếp cận toàn diện để định hình lại khuôn mặt. Các bài tập được thiết kế để giảm mỡ mặt, loại bỏ các cằm kép và tạo ra một hàm được xác định rõ hơn, bị đục. Trải nghiệm những lợi ích của việc giảm căng thẳng thông qua Yoga Face, đồng thời đạt được một hồ sơ khuôn mặt được điêu khắc và hấp dẫn hơn. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn đến một hàm sắc nét hơn!