Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး built-in tools များနှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့သော built-in ကိရိယာများကို အသုံးပြု. သင်၏စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိရန်။

ဆမ်၏ထူးခြားသောလူမှုတိမ်သည်သင့်အားအထောက်အကူပြုသည့်အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ဆက်သွယ်. အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှခြင်းနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသော, သင်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုမှန်ကန်စေသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှအသုံးပြုမှုကုဒ်ပါသောနောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ဆမ်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်စုစည်းထားပြီးတစ် ဦး ချင်းနှစ်သက်သော ဦး စားပေးမှုနှင့်ကိုက်ညီရန် Self-Help options များရွေးချယ်စရာများစွာကမ်းလှမ်းသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• 0 င်ရောက်ခြင်းသည်ကောင်းကျိုးများ - စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်စိတ်,
• အစွမ်းထက်သောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏စိတ်ကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ခံစားချက်များကိုစိတ်ခံစားမှုခြေရာခံခြင်းဖြင့်ခြေရာခံပြီးသင်၏အစွန်အဖျားနှင့်အတူသင့်လျော်သောလက္ခဏာများကိုထိခိုက်စေသည့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသိမြင်ပါ။
• အထောက်အကူပြုလူမှုဖူလုံရေး - ရွယ်တူချင်းပံ့ပိုးမှုနှင့်အတွေ့အကြုံများအတွက်လုံခြုံသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

ဆမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်အကြံပြုချက်များ - **

• ** မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• ပုံမှန်ခံစားချက်ခြေရာခံခြင်း - သင်၏စိတ်အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်စိတ်ခံစားချက် tracker ကိုတသမတ်တည်းအသုံးချပါ။
• • အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - လူမှုတိမ်တိုက်တွင်လူမှုတိမ်တိုက်တွင်တက်ကြွစွာပါ 0 င်ခြင်း,

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသော themes များ, စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်း၏ပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်မှုသည်ပြည့်စုံသောမိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်အတွေ့အကြုံများကိုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆီသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။ သင်စနစ်တကျသို့မဟုတ်ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်မှုကိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။