Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at makakuha ng mga pananaw sa iyong mga emosyonal na pattern gamit ang mga built-in na tool tulad ng mood tracker at mga tampok ng aking mga nag-trigger.

Ang natatanging ulap ng lipunan ni Sam ay nagbibigay-daan sa iyo upang kumonekta sa isang sumusuporta sa komunidad, pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat sa isang ligtas at hindi paghuhusga na kapaligiran. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, si Sam ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan. I -unlock ang karagdagang nilalaman na may isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga kagustuhan sa indibidwal. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: I-access ang mga diskarte sa tulong sa sarili na naaayon sa mga tiyak na lugar tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng mood.

• Mga makapangyarihang tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon sa mood tracker at kilalanin ang mga personal na nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan sa tampok na My Trigger.
• Supportive Social Cloud: Kumonekta sa iba sa isang ligtas na online na komunidad para sa suporta ng peer at ibinahaging karanasan.

Mga tip para sa pag -maximize ng mga benepisyo ni Sam:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang malaman kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Regular na Pagsubaybay sa Mood: Gamitin ang mood tracker na palagi upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaapekto sa iyong estado ng kaisipan.
• Makisali sa komunidad: aktibong lumahok sa social cloud upang kumonekta sa iba, mag -alok ng suporta, at alamin mula sa mga nakabahaging karanasan.

Konklusyon:

Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tema, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa komunidad ay nagbibigay ng isang komprehensibong karanasan sa tulong sa sarili. I -download ang Sam ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan. Mas gusto mo man ang isang nakabalangkas o naka-gabay na diskarte sa sarili, nag-aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat.