Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함하여 복지 테마로 분류 된 다양한 자체 헬프 기술을 제공합니다. Mood Tracker 및 Triggers 기능과 같은 내장 도구를 사용하여 진행 상황을 추적하고 감정적 패턴에 대한 통찰력을 얻으십시오.

Sam의 독특한 소셜 클라우드를 사용하면 지원 커뮤니티와 연결, 경험을 공유하며 안전하고 판단하지 않은 환경에서 격려를받을 수 있습니다. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식이든 Sam은 귀하의 요구에 적응합니다. 기관의 사용 코드로 추가 콘텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 기초하여 개별 선호도에 맞는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 일관된 사용이 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

- 대상 복지 테마 : 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리와 같은 특정 영역에 맞는 자조 전략에 액세스하십시오.

• 강력한 모니터링 도구 : Mood Tracker로 시간이 지남에 따라 분위기를 추적하고 My Triggers 기능으로 건강에 영향을 미치는 개인 트리거를 식별하십시오.
• 지원 소셜 클라우드 : 동료 지원 및 공유 경험을 위해 안전한 온라인 커뮤니티에서 다른 사람들과 연결하십시오.

Sam의 이점을 극대화하기위한 팁 :

• 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 찾으십시오.
• 정기적 인 분위기 추적 : 정신 상태에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별하기 위해 일관되게 기분 추적기를 활용합니다.
• 커뮤니티와의 관계 : 소셜 클라우드에 적극적으로 참여하여 다른 사람들과 연결하고 지원을 제공하며 공유 된 경험을 배우십시오.

결론:

샘은 정신 건강을 향상시키려는 사람에게는 귀중한 자원입니다. 대상 테마, 모니터링 도구 및 지원 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 경험을 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오. 구조적이거나 자체 가이드 접근 방식을 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다.