0-100 Pushups Trainer

Pushups Challenge 100 ကို 0-100 Pushups Trainer ဖြင့် အနိုင်ယူလိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် သက်သေ ၈ ပတ်ကြာ ပရိုဂရမ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ၎င်း၏ ရိုးရှင်းပြီး လိုက်နာရလွယ်ကူသော ချဉ်းကပ်နည်းသည် အသင့်ပါရှိသည့် အနားယူချိန်များနှင့်အတူ သတ်မှတ်ထားသော အတွန်းအထိုးလုပ်ခြင်းများကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ဆက်တိုက် လေ့ကျင့်ခန်း 100 ကြိမ်ပြုလုပ်ရုံသာမက နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်း အပါအဝင် ဤပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အားပေးကူညီသောအသိုက်အဝန်းသို့ဝင်ရောက်ပါ၊ အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များရယူကာ စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် သင်၏တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

• အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ- ဆုလာဘ်တံဆိပ်များဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါ။
• အသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော ဒီဇိုင်း- ပင်ကိုယ်လမ်းညွှန်မှုဖြင့် အက်ပ်ကို အသုံးပြုရလွယ်ကူစေသည်။
• ဆိုရှယ်မီဒီယာ ပေါင်းစည်းခြင်း- သင့်ခရီးကို မျှဝေရန် Facebook၊ Twitter၊ Instagram တွင် အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
• တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်း- အကြောဆွဲခြင်းများသည် ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

စတင်ခြင်း-

• သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်ပါ- အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး စတင်မည်ကို နှိပ်ပါ။
• ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ- မှန်ကန်သော ကိုယ်စားလှယ်အရေအတွက်အတွက် အသံအချက်ပြမှုများကို နားထောင်ပါ။
• အဆက်အသွယ်ရှိပါ- ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အားပေးမှုအတွက် အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် သင့်တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်- 0-100 Pushups Trainer အက်ပ်သည် ရှစ်ပတ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ရန်နှင့် သင်၏ တွန်းအား ပန်းတိုင် 100 ကို ရှစ်ပတ်အတွင်း ရရှိရန် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော လမ်းကြောင်းကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသောအင်တာဖေ့စ်၊ လူမှုရေးအင်္ဂါရပ်များနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး မယုံနိုင်လောက်စရာ ရလဒ်များ ရရှိပြီးသော သန်းပေါင်းများစွာသော ပါဝင်လိုက်ပါ။