Hole

Lojong၊ အမိုက်စား တရားထိုင်သည့်အက်ပ်သည် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ဆီသို့ ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောလမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်း၏ စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်ချက်သည် သင့်ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေကာ ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး အကောင်းမြင်သောအမြင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်တွင် စတင်အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အကျင့်စာရိတ္တများအထိ အမျိုးမျိုးသော တရားထိုင်ခြင်းနည်းပညာများကို ပေးစွမ်းပြီး အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အထူးပြုအစီအစဉ်များပင် ပါဝင်ပါသည်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်သော အသံထွက်များနှင့် အားပေးအားမြှောက်ပြုသည့် ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် Lojong သည် သင့်အား အပြည့်အဝရောက်ရှိရန်နှင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ တရားထိုင်ခြင်း၏ ပြောင်းလဲနိုင်သော စွမ်းအားကို ရှာဖွေပြီး Lojong နှင့် ပိုမိုမျှတပြီး ပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Lojong အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-

စိတ်ကြိုက်တရားထိုင်ခြင်း လမ်းညွှန်ချက်- အသုံးပြုသူအားလုံးအတွက် ထိရောက်သောအလေ့အကျင့်ရရှိစေမည့် သင့်အတွေ့အကြုံနှင့်ကိုက်ညီသည့် တိကျသောညွှန်ကြားချက်များ။

အမျိုးမျိုးသော တရားထိုင်နည်းများ- အခြေခံသတိပဋ္ဌာန်မှ ခေတ်မီသော ကျင့်စဉ်များအထိ၊ အမျိုးမျိုးသော လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် နည်းစနစ်များစွာကို ရွေးချယ်ခြင်း။

အထူးပြုပရိုဂရမ်များ- အသုံးပြုသူ၏စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းပေးသည့် အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစီမံခန့်ခွဲမှုတို့ကို အာရုံစိုက်သည့် သီးခြားအစီအစဉ်များ။

သာယာသောအသံ- သာယာသောဂီတနှင့် အသံများသည် တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို တိုးမြင့်စေပြီး စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

စိတ်အားထက်သန်မှု ပံ့ပိုးမှု- စိတ်အားထက်သန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများနှင့် အကြံပြုချက်များသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ သတိပဋ္ဌာန်ခရီးတွင် အားပေးပြီး တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော မျက်နှာပြင်- လွယ်ကူစွာ သွားလာနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး နှစ်သက်ရာ ဝိပဿနာကျင့်စဉ်များကို ရှာဖွေအသုံးပြုရန် လွယ်ကူစေပါသည်။

နောက်ဆုံး အတွေးများ-

Lojong သည် အတွေ့အကြုံ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်ကို စတင်လိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏တိကျသောညွှန်ကြားချက်များ၊ ကွဲပြားသောတရားထိုင်ခြင်းရွေးချယ်မှုများနှင့် သုတေသနတွင် အမြစ်တွယ်ထားသော ကျွမ်းကျင်စွာဖန်တီးထားသော ပရိုဂရမ်များနှင့်အတူ သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို အလွယ်တကူ မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းနည်းလမ်းများကို သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွင် ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အေးချမ်းသောစိတ်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မျှခြေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ Lojong ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ဘဝဆီသို့ သင်၏ အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို စတင်လိုက်ပါ။