Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine- သင်၏ Personal Mental Health Coach ဖြင့် သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး အလားအလာကို ဖွင့်ပါ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်လီကေးရှင်းသည် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ကို ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည့် လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင့်စိတ်နေစိတ်ထားကို ကောင်းမွန်စေပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်တန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များ၊ အသက်ရှုသွင်းခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းစသည့် ကျွမ်းကျင်သောနည်းပညာများကို လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဆွေးနွေးပွဲများမှတဆင့်။

မိမိကိုယ်မိမိ လေးစားမှု တိုးစေခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကို အနိုင်ယူခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းစေခြင်း - Mindshine သည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် မိမိကိုယ်မိမိ တိုးတက်စေမည့် စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အင်္ဂါရပ်များတွင် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော သင်တန်းများ၊ လမ်းညွှန်ပြသမှုများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် စိန်ခေါ်မှုစိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အသုံးဝင်သော ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံပါရှိပါသည်။ Mindshine သည် သင့်ဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်ရန် ကိရိယာများဖြင့် တပ်ဆင်ပေးသည်။ ယနေ့ Mindshine ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။

Mindshine: Mental Health Coach အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Mind Training- စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်မူများကို အခြေခံ၍ အသံလမ်းညွှန်သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပါ။
• စိတ်ကြိုက် ကြီးထွားမှု- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု တိုးလာစေရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့ သက်သေပြထားသော နည်းလမ်းများဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်စေပါသည်။
• ပြီးပြည့်စုံသောသင်တန်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ကျွမ်းကျင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်သည့် အဆင့်ဆင့်သော သင်တန်းများကို ဝင်ရောက်ပါ။
• အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပုံမှန်အစီအစဉ်များ- အောင်မြင်သူများ၏ မှုတ်သွင်းထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အတူ အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို ထူထောင်ပါ၊ သင့်အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လွယ်ကူစွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
• စိတ်ခံစားချက်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်အလုံးစုံပျော်ရွှင်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်ဖြင့် ခက်ခဲသောစိတ်ခံစားမှုများကို အမြန်ဖြေရှင်းပါ။

နိဂုံး-

Mindshine: Mental Health Coach သည် သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတည်ဆောက်ရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးမြင့်ရန်နှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုရရှိရန် အရင်းအမြစ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ ကွဲပြားသော နည်းစနစ်များ၊ အစည်းအဝေးများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်၊ အသုံးပြုသူများသည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို မွေးမြူနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံသော စိတ်ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။ အက်ပ်ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော သင့်လမ်းကို စတင်လိုက်ပါ။