Calories in food

ဤအသုံးဝင်သောအက်ပ်၊ "Calories in food" သည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ကယ်လိုရီဇယားကို အသုံးပြု၍ သာမန်အစားအစာများနှင့် ပြင်ဆင်ထားသော ဟင်းလျာများ၏ ကယ်လိုရီအရေအတွက်နှင့် အာဟာရခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို အလွယ်တကူ စစ်ဆေးနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် 100 ဂရမ်လျှင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် အဆီများဆိုင်ရာ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရိုးရှင်းစွာနားလည်ရန်အတွက် ကီလိုကယ်လိုရီ (kcal) ဖြင့် ဖော်ပြသည်။ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် လွယ်ကူစေရန် စီစဉ်ပေးထားသော 8700 ကျော်ကို ဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားစွာဖြင့်၊ အဆိုပါအက်ပ်သည် သင့်နေ့စဉ်အစားအသောက်များကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပြီး အသိပေးသော ချိန်ညှိမှုများပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများမှာ-

• အသေးစိတ် ကယ်လိုရီ ဇယား- အစားအစာ အစုံအလင်၏ စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို အမြန်ဆုံးဖြတ်ပါ။
• အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်- 100g စားသုံးမှုတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် အဆီပါဝင်မှုကို နားလည်ပါ။
• နားလည်ရလွယ်ကူသောယူနစ်များ- ကယ်လိုရီတန်ဖိုးများကို kcal ဖြင့် ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားပါသည်။
• ကျယ်ပြန့်သော ဒေတာဘေ့စ်- အစားအသောက် ပစ္စည်းပေါင်း 8700 ကျော်ကို အဆင်ပြေစွာ စီစဉ်ပေးထားပါသည်။
• တိကျမှန်ကန်မှု- ဒေတာသည် အလွန်တိကျသော်လည်း ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အာဟာရတန်ဖိုးများကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။
• အသုံးပြုရအဆင်ပြေသော ဒီဇိုင်း- ကဏ္ဍများသည် အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်မှုနှင့် အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

ဤအက်ပ်သည် သင်၏စားသောက်မှုအလေ့အထကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာသောရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန် သင့်အား အခွင့်အာဏာပေးသည်။