
Dumbbell Workout Plan
- Cuộc sống thời trang
- 2.0.9
- 55.30M
- by powerpunch - data driven workout programs
- Android 5.1 or later
- Feb 25,2025
- Tên gói: app.powerpunch.dumbbell
Ứng dụng này là hướng dẫn cuối cùng của bạn để xây dựng sức mạnh và cơ bắp chỉ sử dụng quả tạ. Các chương trình đào tạo chức năng của chúng tôi, được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục, cung cấp một bài tập thể dục toàn thân đẩy bạn đến giới hạn của bạn. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay nâng cao trung gian, chúng tôi cung cấp các chương trình đa dạng phù hợp với nhu cầu của bạn, từ các thói quen toàn thân đến các bài tập tạ riêng lẻ. Thách thức tập luyện và thử thách thể dục giúp bạn có động lực để đạt được sức khỏe và sức mạnh cao nhất. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu hành trình của bạn đến một bạn mạnh mẽ hơn, phù hợp hơn!
Các tính năng ứng dụng kế hoạch tập luyện tạ tạ:
- Tập luyện đa năng: Cung cấp một loạt các bài tập để xây dựng cơ bắp an toàn và bền vững, hoàn hảo cho việc sử dụng nhà hoặc phòng tập thể dục.
- Chương trình chuyên nghiệp: Hơn 15 chương trình tập luyện được tạo bởi các chuyên gia thể dục được chứng nhận cung cấp lịch trình hàng tuần có cấu trúc với độ khó tăng dần. - Đào tạo chức năng: Tập trung vào quả tạ và các bài tập có trọng lượng tự do bắt chước các phong trào ngoài đời thực, cải thiện sức mạnh và sự phối hợp.
Mẹo để thành công:
- Nhắm mục tiêu tất cả các nhóm cơ: Bao gồm các bài tập hoạt động tất cả các nhóm cơ chính, không chỉ các nhóm bạn có thể thấy, cho một buổi tập luyện cân bằng và hiệu quả.
- Quá tải tiến bộ: Liên tục thách thức cơ bắp của bạn bằng cách tăng dần sự khó khăn trong việc tập luyện của bạn để tối đa hóa tăng trưởng cơ bắp và tăng sức mạnh.
- Tính nhất quán là rất quan trọng: Duy trì một thói quen tập luyện nhất quán, cho dù làm theo một chương trình có cấu trúc hoặc chọn tập luyện hàng ngày, để xem kết quả quan trọng.
Phần kết luận:
Ứng dụng Kế hoạch tập luyện Dumbbell cung cấp một giải pháp toàn diện để xây dựng sức mạnh toàn thân và khối lượng cơ bắp chỉ với một bộ quả tạ. Với các chương trình tập luyện chuyên nghiệp, các bài tập đa dạng và tập trung vào đào tạo chức năng, người dùng có thể tăng cường sức mạnh, sự phối hợp và thể lực tổng thể. Người nâng cấp và người nâng cấp trung gian cũng sẽ tìm thấy các công cụ và hướng dẫn cần thiết để đạt được mục tiêu thể lực của họ một cách an toàn và hiệu quả. Tải xuống ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn để bạn mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn!
-
"Humble Xbox Game Studios Gói: Get Wasteland 3, Quantum Break và hơn thế nữa"
Nếu bạn là một fan hâm mộ của các giao dịch trò chơi PC tuyệt vời, Humble có một ưu đãi tuyệt vời khác chắc chắn đáng để bạn chú ý. Trong khi gói lựa chọn khiêm tốn của May mang lại nhiều sự phấn khích, gói Xbox Game Studios hiện tại là một trong những bạn sẽ không muốn bỏ qua. Trong tối thiểu chỉ 10 đô la, bạn có thể lấy một
Jul 16,2025 -
Thuyền trưởng Tsubasa: Dream Team Set for 2025 Dream Championship
Nếu bạn là một fan hâm mộ của *Captain Tsubasa: Dream Team *, hãy sẵn sàng để tăng cường các trò chơi ảo của bạn, KLAB Inc. sẽ tổ chức Giải vô địch giấc mơ thứ 7 năm 2025, với tổng số giải thưởng 10 triệu yên trên đường dây. Đây là cơ hội của bạn để bước vào ánh đèn sân khấu và thể hiện các kỹ năng của bạn ở một trong những người Belov nhất
Jul 15,2025 - ◇ Đơn đặt hàng trước chấn thương và DLC Jul 15,2025
- ◇ BAFTA tiết lộ 'trò chơi video có ảnh hưởng nhất' - một lựa chọn đáng ngạc nhiên Jul 15,2025
- ◇ Người theo dõi của Realms mang lại các biểu ngữ triệu tập hàng đầu và giới thiệu những anh hùng mới trong sự kiện tháng 6 Jul 15,2025
- ◇ "Những cách nhanh chóng để kiếm được đồng SKEYT trong COBOWED" Jul 14,2025
- ◇ Thẻ mở rộng 2TB WD Black C50 Xbox đạt giá thấp mọi thời đại Jul 14,2025
- ◇ Bộ hộp Lord of the Rings: Giảm 48% trên Amazon Jul 09,2025
- ◇ "Đặt hàng trước: The Legend of Zelda: Nước mắt của vương quốc cho Nintendo Switch 2" Jul 09,2025
- ◇ "Elden Ring Live-action chuyển thể được công bố" Jul 09,2025
- ◇ Top 2025 máy tính xách tay: chơi game, công việc, chọn trường Jul 09,2025
- ◇ "Huyền thoại công thức: Nơi nghệ thuật cuộc biểu tình gặp F1 hồi hộp" Jul 08,2025
- 1 Roblox: Warrior Cats: Ultimate Edition Codes (Tháng 1 năm 2025) Feb 12,2025
- 2 Nintendo Switch 2: Genki tiết lộ những hiểu biết mới Feb 14,2025
- 3 Fortnite: Chương 6 Vị trí NPC mùa 1 Feb 13,2025
- 4 Hành trình ẩm thực phát triển mạnh mẽ cho sáu người Jan 01,2025
- 5 Mẹo để chinh phục The Dragon Quest III: HD-2D làm lại Feb 21,2025
- 6 Cập nhật Ocean Odyssey của PUBG Mobile mang đến hang ổ của Kraken và tháp Zombie Jan 03,2025
- 7 Pokémon GO Lễ hội 2025: Ngày lễ hội, địa điểm, chi tiết được tiết lộ Feb 13,2025
- 8 Cập nhật Polytopia: Bộ lạc Aquarion thống trị tối cao với sự thống trị của hải quân Dec 30,2024
-
Xu hướng làm đẹp hàng đầu cho mùa này
Tổng cộng 10
-
Trò chơi bóng chày cuối cùng cho Android
Tổng cộng 10
-
Trò chơi arcade gây nghiện cho thiết bị di động
Tổng cộng 10