Thinkladder - Self-awareness

Thinkladder: Zihinsel Sağlık Yoldaşınız

Thinkladder, sizi en iyi hayatınızı yaşamaktan alıkoyan toksik inançları tanımlamanıza ve bunların üstesinden gelmenize yardımcı olmak için tasarlanmış devrim niteliğinde bir zihinsel sağlık uygulamasıdır. Basit CBT tabanlı araç ve yöntemleri kullanan Thinkladder, kendinizi daha derin bir düzeyde anlamanızı ve daha sakin, daha dirençli ve öz-farkında hissetme yolunda günlük ilerleme kaydetmenizi sağlar. Önemli içgörülere odaklanan yeni düşünce kalıpları oluşturmaya yönelik hatırlatıcılar içeren bu uygulama, zihinsel sağlığınızı iyileştirmeniz için kişiselleştirilmiş ve bütünsel bir yaklaşım sağlar. İster sosyal kaygı, stres, özsaygı sorunları, ister başka bir zorlukla uğraşıyor olun, Thinkladder büyümenizi ve dönüşümünüzü desteklemek için oradadır.

Thinkladder - Self-awareness'in özellikleri:

• Zehirli İnançları Keşfedin: Uygulama, sizi en iyi hayatınızı yaşamaktan alıkoyabilecek olumsuz inançları tanımlamanıza ve ortaya çıkarmanıza yardımcı olur.
• Duygularınızı Anlayın ve Davranışlar: Neden bu şekilde hissettiğiniz ve davrandığınıza dair içgörü kazanmanızı sağlayarak değerli bilgiler sağlar. kişisel farkındalık.
• BDT Tabanlı Araçlar ve Yöntemler: Uygulama, zihinsel sağlığı iyileştirdiği kanıtlanmış basit Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) tekniklerini içerir.
• Değişime Doğru Günlük Adımlar: Her gün yalnızca birkaç dakika ayırarak daha sakin hissetmek için uygulanabilir adımlar atabilirsiniz, daha dirençli ve öz farkındalıklı, arzuladığınız değişime yaklaşıyorsunuz.
• Yeni Düşünce Kalıpları için Hatırlatıcılar: Daha sağlıklı düşünce kalıpları oluşturmanıza ve güçlendirmenize yardımcı olacak hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz. keşfettiğiniz içgörüler.
• Keşfedilecek Çeşitli Temalar: Uygulama, keşfedilecek çok çeşitli temalar sunar ve bunların çeşitli yönlerini kapsar. kayıp, stres, kaygı, kendine değer verme ve daha fazlası gibi yaşam.

Sonuç:

Thinkladder, sınırlayıcı inançlardan kurtulmanızı ve genel zihinsel sağlığınızı iyileştirmenizi sağlayan güçlü bir zihinsel sağlık uygulamasıdır. Kullanıcı dostu arayüzü ve BDT tabanlı araçları sayesinde sizi kişisel farkındalık ve kişisel gelişime doğru yönlendirir. Thinkladder, günlük uygulamalar ve hatırlatmalarla daha sağlıklı düşünce kalıpları oluşturmanıza, daha mutlu ve daha tatmin edici bir hayata doğru olumlu adımlar atmanıza yardımcı olur. Uygulamayı hemen indirin ve kendinizi keşfetme ve olumlu değişim yolculuğuna çıkın.