Litely: Fasting Plan & Tracker

တင်းကျပ်သောအစားအစာများနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကန့်သတ်ထားသည့်အစားအစာများကိုငြီးငွေ့နေသလား။ ကင်းမျှော်စင်အွန်လိုင်းစာကြည့်တိုက် - အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ဤအသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသော app သည်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ, အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနအပေါ် အခြေခံ. စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန်အတွက်ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးကိုကမ်းလှမ်းခြင်းနှင့်ထိရောက်မှုအမျိုးမျိုးကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအတွေ့အကြုံများကိုရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ သင်၏ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်, အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုအရှိန်မြှင့ ်. သင်၏စွမ်းအင်အဆင့်ကိုအရှိန်မြှင့်ပါ။

အပြေးပြိုင်ပွဲ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker:

❤ စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - အဆင့်အတန်းမပြည့်စုံသောအစီအစဉ်များအရအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောအစီအစဉ်များကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များနှင့်အားထုတ်မှုမရှိသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း။

❤ ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ရန်အာဟာရရှိသောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အရသာချက်ပြုတ်နည်းများကိုရယူပါ။

❤ သိပ္ပံအထောက်အပံ့ပေးသောလမ်းညွှန်မှု - သင်၏အစားအသောက်ကြိုက်နှစ်သက်မှု (သက်သတ်လွတ်, Keto, Low-Carb စသည်ဖြစ်စေသိပ္ပံဆိုင်ရာလေ့လာမှုများတွင်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များကိုရယူပါ။

မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

❤ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။

ဟုတ်ကဲ့! ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းပြတ်တောက်ခြင်းကရေရှည်တည်တံ့သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက် ပြု. သိုလှောင်ထားသည့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီများကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေသည့်ဇီဝဖြစ်စဉ်အခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

❤ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းမြန်ဆန်ပါသလား။

လုံးဝ! ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်သဘာဝနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောနည်းလမ်းဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်ခြင်းအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်မှုအတွက်ဆဲလ်၏ပြုပြင်မှုကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

❤ ငါအဘို့အချိန်းတွေ့သည်?

အသင်းအဆင့်အတန်းအဆင့်များရှိအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်သင့်တော်သောလူကြိုက်များသောလူကြိုက်များသောနည်းလမ်းများအပါအ 0 င်လူကြိုက်များသောနည်းလမ်းများအပါအ 0 င်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုအလွန်အမင်းကမ်းလှမ်းသည်။

အကျဉ်းချုပ်မှာ

ငိုက်ခြင်း - အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker သည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအတွက်သင့်တော်သောလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်သိပ္ပံဆိုင်ရာအခြေခံကျသောအထောက်အပံ့များဖြင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုရည်မှန်းချက်များသည်ဘယ်သောအခါမျှမလွယ်ကူပါ။ အလွန်အမင်းယနေ့ထိကြိုးကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ အလွန်အမင်းအစီအမံများမလိုအပ်ပါကသင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။