Boxing Round Interval Timer

ဤအခမဲ့ လက်ဝှေ့အဝိုင်း timer အက်ပ်သည် လက်ဝှေ့၊ MMA နှင့် အခြားသော ကိုယ်ခံပညာ သို့မဟုတ် အားကစားလေ့ကျင့်မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ၎င်း၏ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော ဒီဇိုင်းနှင့် အလိုလိုသိနိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်များသည် Tabata ကဲ့သို့ HIIT workouts အတွက် စံပြဖြစ်စေပါသည်။ သင့်ရည်မှန်းချက်သည် သင်၏လက်ဝှေ့နည်းစနစ်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်၊ ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန် သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာ ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သော ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးပါသည်။

(ရနိုင်လျှင် နေရာယူသူ.jpg ကို အမှန်တကယ် ပုံဖြင့် အစားထိုးပါ)

အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-

• လက်ဝှေ့၊ MMA နှင့် အခြားတိုက်ခိုက်ရေး အားကစားလေ့ကျင့်မှုများအတွက် အခမဲ့ အလှည့်ကျ အချိန်တိုင်းကိရိယာ။
• Tabata နှင့် အခြားသော HIIT လေ့ကျင့်ရေးစနစ်များအတွက် သင့်လျော်သည်။
• အဝိုင်းအရေအတွက်၊ အဝိုင်းကြာချိန်နှင့် အနားယူချိန်များကို သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• လွယ်ကူမြန်ဆန်စွာ စနစ်ထည့်သွင်းမှုအတွက် ရိုးရှင်းသော အင်တာဖေ့စ်။
• ကြားနိုင်သောသတိပေးချက်များသည် အကြိမ်တိုင်း၏ နောက်ဆုံး 10 စက္ကန့်ကို အချက်ပြပါသည်။
• အသံနှင့် တုန်ခါမှု သတိပေးချက်များသည် မျက်နှာပြင်ကို အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးရန် မလိုအပ်ဘဲ သင့်အား ခြေရာခံစေသည်။

ဤအက်ပ်သည် လက်ဝှေ့၊ MMA သို့မဟုတ် အလားတူ ပညာရပ်များတွင် ပါဝင်သူတိုင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်မခွဲခြားဘဲ အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ရှင်းလင်းသော အပြင်အဆင်နှင့် မရှိမဖြစ်အင်္ဂါရပ်များသည် သင့်အား လေ့ကျင့်ချိန်ကာလများကို စုစည်းကာ စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးကာ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် စည်းကမ်းပိုင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ပေးသူ မလိုအပ်ဘဲ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။