Mindfulness Greece

ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောလွှမ်းမိုးမှုများကြောင့်သင်စိတ်ရှုပ်ထွေးနေပြီးအလေးချိန်ရှိနေသည်ဟုခံစားရပါသလား။ သင်၏ဘဝရည်ရွယ်ချက်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်နှင့်နေ့စဉ်အသစ်စက်စက်စွမ်းအင်နှင့်အဓိပ္ပာယ်ကိုစတင်ပါသလော။ သင်၏ဘဝကိုပြောင်းလဲရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းကိုဂရိဘာသာထက်မပိုကြည့်ရှုပါ။ သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနတွင်အခြေအနေသည်သတိပြုခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးထားသည်။ သတိပေးရန်တစ်ရက်လျှင် 10 မိနစ်သာအပ်နှံခြင်းအားဖြင့်သင်သည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်စိတ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်, ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှုကိုတည်ဆောက်ရန်, အသက်တာပြောင်းလဲခြင်းရလဒ်များကိုသတိထားမိသောဂရိရှိလူ ဦး ရေ 200,000 ရာထူးများကိုဆက်သွယ်ပါ။ ယနေ့သင်၏ခရီးကိုယနေ့အခမဲ့စတင်ပါ, သင့်အတွက်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကိုသက်သေခံပါ။

သတိ၏အင်္ဂါရပ်များဂရိ -

• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချရေး : သတိရခြင်း - စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုသူတို့၏စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်များကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်ကူညီသည်။

• အတွင်းစိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားမှု - အတွင်းစိတ်အခြေအနေကိုအောင်မြင်ရန်နှင့်အက်ပလီကေးရှင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းစဉ်း စား. သင်၏ဘ 0 ၏ရည်မှန်းချက်နှင့်အိပ်မက်များကိုအာရုံစိုက်စေခြင်း

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည် - အက်ပလီကေးရှင်း၏အထူးအစီအစဉ်များမှတစ်ဆင့်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများနှင့်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ယုံကြည်မှုရှိသည်။

• ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှုတိုးမြှင့်ခြင်း - သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ဖန်တီးမှုအလားအလာကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။

• ကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောခြင်း - သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်သင်မျှဝေနိုင်သောသင်၏ကျန်းမာရေး, သုခချမ်းသာပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားပါ။

• အဆင်ပြေပြီးအချိန် - 10 မိနစ်သာလိုအပ်သည့်နေ့တစ်နေ့သာလိုအပ်သောဂရိသည်သူတို့၏ဘဝတွင်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုရှာရန်မည်သူမဆိုအလွယ်တကူလက်လှမ်းမီနိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

နိဂုံး:

သတိဂရိသည်အသွင်ကူးပြောင်းရေးဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများကိုပေးထားသောသိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုထိထိရောက်ရောက်လျှော့ချခြင်း, အတွင်းခံတွင်းကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေရန်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ခြင်း, ဂရိနိုင်ငံတွင်သုံးစွဲသူ 200,000 ကျော်သည်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များမှအကျိုးအမြတ်များနှင့်အဓိကကုမ္ပဏီများမှထောက်ခံမှုများကြောင့်သတိထားမှုသည်ဘဝမြှင့်တင်ရေးအတွက်သက်သေပြရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်အထူးအစီအစဉ်များသည်၎င်းကိုအပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်ရှာဖွေနေသူတစ် ဦး အတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ, သင်၏ ဦး ညွှတ်မျိုးစေ့ကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ, ၎င်းကိုအခမဲ့ကြိုးစားပြီးယနေ့ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝသို့ခရီးကိုစတင်ပါ။