Mass Building Program

ကျွန်ုပ်တို့၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်ခြင်းအစီအစဉ်ဖြင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသွင်ပြောင်းပါ။ ဤပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြွက်သားအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်ထိရောက်စွာထုပ်ပိုးရန်ရှာဖွေနေသည့်မည်သူမဆိုကိုကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်သင့်တော်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစီအစဉ်သည်ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားရန်လေးလံသောဒြပ်ပေါင်းများလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအာရုံစိုက်ပြီးသင့်အိပ်မက်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီသည်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အားကစားခန်းမကောင်းကောင်းဖြစ်စေ, နေ့ရက် 30 အစီအစဉ်ကိုသင့်အားပိုမိုအားကောင်းစေရုံသာမကရေရှည်ကြွက်သားအမြတ်အစွန်းအတွက်လည်းသင့်ကိုပိုမိုကြီးမားစေသည်။ Goodbye ကိုပျမ်းမျှအားဖြင့် Mass Building program နှင့်အံ့သွဖွယ်ကောင်းသောနှုတ်ဆက်ခြင်း!

အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်ခြင်းအစီအစဉ်၏အသွင်အပြင်များ:

လျင်မြန်စွာကြွက်သားကြီးထွားမှု

ဘက်စုံသုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - အသက်အရွယ်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အားလုံးတွင်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးနှစ် ဦး စလုံးအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်ဤအစီအစဉ်သည်သူတို့၏ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းပန်းတိုင်များသို့မည်သူ့ကိုမှကူညီနိုင်သည်။

ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - တစ်ပတ်လျှင်ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုစီကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖိအားပေးပြီးခိုင်မာသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြီးအကျယ်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။

မျှတသောချဉ်းကပ်နည်း - သင်သည်ခွန်အားနှင့်အရွယ်အစားကိုသာရရှိမည်မဟုတ်ဘဲစိမ်းစမြလုံးကိုလည်းထိန်းသိမ်းရန်သာမကဤကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်ပေးသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

အစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပါ - သင်၏ရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အနားယူချိန်များကိုလိုက်နာပါ။

Form ကိုအာရုံစိုက်ပါ - ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်သင့်တော်သောပုံစံသည်သင့်လျော်သောပုံစံကိုထိရောက်စွာပစ်မှတ်ထားရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

တိုးတက်သော overload: အကျိုးအမြတ်ဆက်လုပ်ရန်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ကိုယ်စားလှယ်များကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။

အာဟာရသည်အဓိကအားဖြင့်ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုထောက်ပံ့ရန်ပရိုတင်းနှင့်ကယ်လိုရီများကိုလုံလောက်စွာစားသုံးပါ။

နိဂုံး:

အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်ခြင်းအစီအစဉ်သည်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ကြွက်သားနှင့်ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်ရှာဖွေနေသည့်လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ပြည့်စုံပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပေးသည်။ စနစ်တကျအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပြီးထောက်ပံ့ပေးထားသောအကြံဥာဏ်များကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်လိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိပြီး၎င်းနှင့်ပါ 0 င်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားနိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးရန်နှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းသိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများကိုတွေ့မြင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်ဤပရိုဂရမ်သည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ယခုအခါအစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်မှုအစီအစဉ်ကိုယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုအားကောင်း လာ. ကြွက်သားများသို့သွားပါ။