Academia Gaviões

သင်၏ Gym နှင့် ACADEMIA GAVIÕES TIMELINE အက်ပ်ဖြင့် ယခင်ကကဲ့သို့ အဆက်အသွယ်မပြတ်ပါစေနှင့်။

သင့်အားကစားရုံ၊ စတူဒီယို၊ သို့မဟုတ် ဘောက်စ်တွင် မယုံနိုင်လောက်စရာ ACADEMIA GAVIÕES TIMELINE အက်ပ်ဖြင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအဆင့်အသစ်ကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင်ချိတ်ဆက်နေရန်၊ အသိပေးရန်နှင့် စိတ်အားထက်သန်ရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးအတွက် တစ်နေရာတည်းတွင် သင့်ဆိုင်ဖြစ်သည်။

မွမ်းမံမှုများနှင့် အချက်အလက်များကို ချက်ချင်းဝင်ရောက်ရယူလိုက်ပါ-

• ကွင်းထဲတွင်နေပါ- သင်အကြိုက်ဆုံးနည်းပြများ၊ နည်းပြများနှင့် ဆရာများထံမှ ပို့စ်အသစ်များအတွက် သင့်ဖုန်းပေါ်တွင် ချက်ချင်းအကြောင်းကြားချက်များကို ရယူလိုက်ပါ။ လက်မလွတ်ပါစေနှင့်။
• ကွန်မြူနတီနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ- အဖွဲ့ဝင်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မျှဝေပါ၊ မှတ်ချက်ပေးခြင်း၊ ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းနှင့် ပို့စ်များကို မျှဝေခြင်းဖြင့် ဆွေးနွေးမှုများတွင် ပါဝင်ပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်- လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဝန်များ၊ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းနှင့် အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရယူပါ။ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများ မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များ အောင်မြင်ရန် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှု ရယူလိုက်ပါ။
• သင်တန်း သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲများ- သင့်အစီအစဉ်များအတွက် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ခြေရာခံလိုက်ပါ။

သင်၏ Gym အတွေ့အကြုံကို လွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲပါ-

• အဆင်ပြေသောအစီအစဉ်စီမံခန့်ခွဲမှု- အက်ပ်မှတစ်ဆင့် သင့်အားကစားရုံအချိန်ဇယားကို အလွယ်တကူစီမံခန့်ခွဲပါ။ Check-in၊ အချိန်ဇယားကိုကြည့်ရှုပြီး လေ့ကျင့်ခန်းအခန်းတွင် နေရာတစ်ခုကို ကြိုတင်မှာယူပါ။ အတန်းအပြည့်အစုံအတွက် စောင့်ဆိုင်းစာရင်းတွင် ပါဝင်ပြီး နေရာတစ်ခုရရှိသည်နှင့် အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရယူပါ။ အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ချိန်းဆိုမှုများကိုလည်း တိုက်ရိုက်ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။
• အခက်ခဲမရှိသော အစီအစဉ်စီမံခန့်ခွဲမှု- အစီအစဉ်များကို သက်တမ်းတိုးရန် သို့မဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုအသစ်များကို ဝယ်ယူရန် လူကိုယ်တိုင်လာရောက်ခြင်း မရှိတော့ပါ။ ဤအက်ပ်ဖြင့် သင်သည် အက်ပ်မှတစ်ဆင့် အရာအားလုံးကို ဂရုစိုက်နိုင်သည်။ အချိန်ကုန်သက်သာပြီး သင့်အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို ဒစ်ဂျစ်တယ်စနစ်ဖြင့် စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အဆင်ပြေစေပါသည်။

Crossfit နှင့် Cross Training ဝါသနာရှင်များအတွက် သီးသန့်အင်္ဂါရပ်များ-

• သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ- လက်ရှိ WOD (တစ်နေ့တာ၏လေ့ကျင့်ခန်း) ကိုကြည့်ပါ၊ ယခင်အရာများကိုပြန်ကြည့်ပါ၊ သင်၏ရလဒ်များကိုခြေရာခံပြီးသိမ်းဆည်းပါ၊ PRs (ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများ) ကိုစောင့်ကြည့်ပြီးစစ်ဆေးပါ။ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်။

သတင်းနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြောင်းကြားချက်များ- အတန်း သို့မဟုတ် အရေးကြီးသော မက်ဆေ့ဂျ်ကို နောက်တစ်ကြိမ် လက်လွတ်မခံတော့ပါ။ ACADEMIA GAVIÕES သည် သင့်အား လာမည့်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် မက်ဆေ့ခ်ျအသစ်များအတွက် အကြောင်းကြားချက်များ ပေးပို့ပါသည်။ သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ချက်၊ သတ်မှတ်ရက်များနှင့် ဘဏ္ဍာရေးမှတ်တမ်းတို့ကို တစ်နေရာတည်းတွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

အချိန်မီ အပ်ဒိတ်များမှ လူမှုဆက်ဆံရေးအထိ၊ ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်များမှ အဆင်ပြေသော အစီအစဉ်စီမံခန့်ခွဲမှုအထိ၊ အရှုပ်အရှင်းကင်းသော အစီအစဉ်စီမံခန့်ခွဲမှုအထိ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အသိပေးချက်များအထိ - ဤအက်ပ်တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိပါသည်။ သင့်အားကစားရုံကို သင့်အိတ်ကပ်ထဲ ဆောင်သွားကာ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

Academia Gaviões ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်များ- သင့်အားကစားရုံ၊ စတူဒီယို သို့မဟုတ် ဘောက်စ်တွင် ဖြစ်ပျက်သမျှအရာအားလုံးကို နောက်ဆုံးပေါ်နေပါ။ ဆရာများ၊ သင်တန်းပို့ချသူများနှင့် နည်းပြများထံမှ ပို့စ်အသစ်များအတွက် သင့်ဆဲလ်ဖုန်းပေါ်တွင် ချက်ချင်းအကြောင်းကြားချက်များကို ရယူလိုက်ပါ။
• လူမှုဆက်ဆံရေး- မှတ်ချက်ပေးခြင်း၊ ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းနှင့် မက်ဆေ့ချ်များ၊ ဓာတ်ပုံများနှင့် ပုံများတင်ခြင်းဖြင့် အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ . အသင်းဖော်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မျှဝေပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်များ- လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဝန်များ၊ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရယူပါ။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းများကို ရယူပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင်နေနိုင်ရန် လေ့ကျင့်ရေးသက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။
• အဆင်ပြေသောအစီအစဉ်စီမံခန့်ခွဲမှု- အက်ပ်မှတစ်ဆင့် သင့်အားကစားရုံအချိန်ဇယားကို အလွယ်တကူစီမံခန့်ခွဲပါ။ Check-in၊ အချိန်ဇယားကိုကြည့်ရှုပြီး လေ့ကျင့်ခန်းအခန်းတွင် နေရာတစ်ခုကြိုတင်ထားပါ။ အတန်းအပြည့်အစုံအတွက် စောင့်ဆိုင်းစာရင်းတွင် ပါဝင်ပြီး နေရာတစ်ခုရရှိသည်နှင့် အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရယူပါ။ အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ချိန်းဆိုမှုများကိုလည်း တိုက်ရိုက်ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။
• အခက်ခဲမရှိသော အစီအစဉ်စီမံခန့်ခွဲမှု- အစီအစဉ်များကို သက်တမ်းတိုးရန် သို့မဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုအသစ်များကို ဝယ်ယူရန် လူကိုယ်တိုင်လာရောက်ခြင်း မရှိတော့ပါ။ ဤအက်ပ်ဖြင့် သင်သည် အက်ပ်မှတစ်ဆင့် အရာအားလုံးကို ဂရုစိုက်နိုင်သည်။ အချိန်ကုန်သက်သာပြီး သင့်အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို ဒစ်ဂျစ်တယ်စနစ်ဖြင့် စီမံခန့်ခွဲရာတွင် လွယ်ကူစွာခံစားလိုက်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြောင်းကြားချက်များ- အတန်း သို့မဟုတ် အရေးကြီးသောမက်ဆေ့ဂျ်ကို နောက်တစ်ကြိမ်လက်လွတ်မခံတော့ပါ။ ACADEMIA GAVIÕES သည် သင့်အား လာမည့်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် မက်ဆေ့ခ်ျအသစ်များအတွက် အကြောင်းကြားချက်များ ပေးပို့ပါသည်။ သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ချက်၊ သတ်မှတ်ရက်များနှင့် ဘဏ္ဍာရေးမှတ်တမ်းတို့ကို တစ်နေရာတည်းတွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

နိဂုံး-

အချိန်မီ အပ်ဒိတ်များမှ လူမှုဆက်ဆံရေးအထိ၊ ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်များမှ အဆင်ပြေသော အစီအစဉ်စီမံခန့်ခွဲမှုအထိ၊ အရှုပ်အရှင်းကင်းသော အစီအစဉ်စီမံခန့်ခွဲမှုအထိ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အသိပေးချက်များအထိ - ဤအက်ပ်တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိပါသည်။ သင့်အားကစားရုံကို သင့်အိတ်ကပ်ထဲ ဆောင်သွားကာ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။